Retrato de Armelle, una yoguini apasionada del Hatha Yoga

Armelle practica Yoga desde hace 17 años. Tenía 29 años cuando decidió firmemente probar esta práctica: “Estaba muy estresada entonces, buscando una mejor vida profesional acompañada de la búsqueda de una vida mejor y punto”. Desde entonces siempre ha sido fiel a esta actividad aunque practica otros deportes (Nordic Walking, empezó a montar a caballo y va al gimnasio a acompañar a su pareja al principio, y al final también le da placer).

El deseo de enseñar llegó a Armelle más tarde, tras una reconversión profesional (del Import/Export a la estética natural y orgánica); completó su nueva actividad con una clase de Yoga por semana, luego otras clases que se fueron sumando a su organización semanal.

Actualmente desea profundizar sus conocimientos sobre mantras, sonidos y cantos.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes .

¿Cómo lograste cuidarte?

Durante la adolescencia, creo, donde es importante la imagen que proyectamos y porque la disfruté, en un período que fue difícil para mí (como muchos de nosotros); sí, empezó cuidando mi piel y fue de forma consciente. Pero lo pienso: antes practicaba deporte, fuera o dentro, simplemente porque no vengo de una familia de deportistas.

“Cuidarme” empezó con el movimiento corporal porque sin siquiera darme cuenta lo estaba disfrutando en ese momento. Luego, esto se complementó con el cuidado que le daba a mi cuerpo (durante la adolescencia cuando me sentía mucho menos cómoda con mi cuerpo). Luego, más tarde, no inmediatamente después de empezar con el Yoga, vino la importancia de nutrirme espiritualmente, de crecer, de otra manera ;-)

¿Qué práctica para tu bienestar?

Evoluciona. Hoy me gusta permanecer en las posturas unos segundos más, que no es necesariamente el entrenamiento que recibí.

Practico principalmente Hatha Yoga. El ritmo es importante pero me gusta entrar y salir de posturas lenta y suavemente.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Me gusta empezar una sesión con el mantra “OM”. Él marca el tono J. Vuelve a poner “todo” en su lugar, reenfoca, alinea. Luego experimento, intento experimentar las posturas o transmitir esta práctica (en la posición de profesora). Al final, una relajación larga o corta para profundizar, afinar la sesión, relajación, receptividad de cuerpo y mente.

¿Qué obtienes de esto?

El yoga me ha aportado y me aporta mucho: me ayuda a encontrarme, a aceptarme, a quererme y a ser mejor. Descubro entonces al Otro, el Mundo con otros ojos, con una mejor calidad de escucha y de mirada.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Mi esterilla, mi zafu, mi botella de agua, una manta y un par de calcetines casi todo el año (para relajarme al final de la sesión, para estar bien calentitos).

¿Cuál es tu accesorio favorito?

No es realmente mi objeto favorito pero siempre me gusta tener papel y lápiz conmigo para anotar lo que es importante, lo que necesito buscar porque no lo sé. Esto concierne a todos los ámbitos pero también al Yoga; Además, profesor, quiero ser lo más preciso posible, lo más agudo posible.

¿Consejos para yoguinis tayrona?

En momentos de duda, de malestar, repítete “que el Mundo tiene un lugar exacto para mí, que estoy en mi lugar, aquí y ahora y que debo actuar no para que los demás me amen sino porque es la acción correcta”.

¿Cómo y dónde practicas?

Practico en salas polivalentes con mis alumnos, en un salón con alumnos en clases privadas (su salón), en una sala con un profesor, en la Federación Francesa de Hatha Yoga Normandía y en casa, en mi salón, a veces en mi jardín y donde estoy de vacaciones.

Mi primera práctica, diaria, levantarme de la cama y pararme frente a un gran ventanal y mirar la naturaleza, todos los días, contemplativa, NUNCA olvidarla, con los dos pies en la tierra.

¿Frase favorita?

Lo que te voy a decir no es un mantra pero me gusta esta cita que puede parecer dura pero es muy cierta: “ayúdate y el cielo te ayudará”. Estamos en el origen del cambio y el resto sigue, nos corresponde a nosotros dar el impulso, dar la nota y luego, es un todo que enriquece, diversifica nuestra vida.

Para toda la información: https://contactarmelobio.wixsite.com/yoga