Buena conexión a tierra a través de la meditación de conexión a tierra

Una buena base para sentirte seguro y aumentar tu confianza en ti mismo.

Quizás nunca hayas escuchado la palabra "enraizamiento". Pero, ¿alguna vez te has sentido en tu lugar, en el momento presente y bien en tu cuerpo? ¿Esta sensación de que todo era posible? Estoy seguro de ello. Fue entonces cuando estabas bien arraigado sin saberlo. Arraigarse en el momento presente permite estabilidad y dejarse llevar. Para ello, puedes practicar la meditación de conexión a tierra mediante la visualización de las raíces de los árboles. Sencillo, ¿verdad?

¿Qué es la conexión a tierra?

El arraigo a la tierra es el vínculo con la tierra y la naturaleza como el árbol que está bien arraigado en la tierra gracias a sus raíces. Es ser uno mismo aquí y ahora. Las hojas permiten la conexión cósmica con lo divino, el universo o Dios (llámalo como quieras). Así, el árbol se alimenta tanto de la tierra como de la luz. Todo trabajo espiritual sobre la mente requiere estar bien arraigado previamente.

Los beneficios de enraizar en el suelo son los siguientes:

• Ten los pies en la tierra,
• Ten más confianza en ti mismo,
• Dejar ir más fácilmente,
• Te sientes más seguro,
• Estar en el aquí y ahora y ser tú mismo,
• Sintiéndote en tu lugar en este mundo,
• Sé más consciente de tu cuerpo y de él en el espacio,
• Estar mejor conectado con tu cuerpo, tus sensaciones, tus emociones y tus percepciones,
• Desarrolla tu potencial creativo.

Puedes acceder a esta conexión a tierra a través de la meditación y tu cuerpo físico, porque de ahí proviene tu ancla.

¿Cómo puede ayudarte la meditación de conexión a tierra?

La meditación de conexión a tierra es mejor conocida por conectarte a tierra. Esto implica visualizar las raíces de los árboles saliendo de tus pies, mientras escuchas tus sensaciones. Tú mismo te convertirás en este árbol tan arraigado en la tierra. Desde estas raíces, la madre tierra te nutrirá de energía que sentirás en todo tu cuerpo. Esta meditación de conexión a tierra está vinculada al cuerpo físico, pero también al chakra raíz, que es el primero de los 7 chakras cuyo color es el rojo.

¿Cómo meditar para conectarse a tierra?

Algunos la llamarán meditación de conexión a tierra, otros la llamarán meditación del árbol . No importa el nombre, lo que cuenta es cómo lo haces. Sin embargo, tenga en cuenta que el método puede variar según la persona. Lo más importante es encontrar el que sea adecuado para usted. Estos son los pasos principales de la técnica de meditación de conexión a tierra :

• Siéntate con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y las manos en los muslos o párate erguido. Cierra los ojos,
• Relaja cada parte de tu cuerpo,
• Imagina raíces que crecen desde tus pies y se hunden en el suelo, cada vez más lejos y más profundamente.
• Ahora viajan por toda la tierra e incluso llegan al centro del planeta,
• Observa tus raíces: el color, el sonido, el olor, el sabor, el tacto,
• Ahora siente la energía que te trae la tierra. Siéntelo en tus pies, en tus piernas, en tu pelvis y hasta la coronilla. Así, estás más sereno, aquí y ahora en tu cuerpo,
• Pero también, siente la energía que el cielo te trae a través de la parte superior de tu cabeza (7mo chakra – Chakra Corona),
• Finalmente, cuando quieras, podrás abrir los ojos y mover cada miembro de tu cuerpo.

Ejemplo de meditación guiada para aterrizar

Descubra una meditación de conexión a tierra guiada que le ayudará a conectarse a sí mismo.

Encuentra toda la información sobre el chakra raíz en el blog de Tayronalife.