¿Cómo limpiar tu esterilla de yoga?

Practicas yoga y generalmente notas que tu equipo se ensucia visiblemente; huellas, partículas blancas, manchas de grasa, ligero olor...

Desde el principio, tenga en cuenta que se recomienda comprar su propio equipo (alfombra de alma) porque las alfombras de los estudios no son muy higiénicas y, a menudo, los estudiantes las mantienen de manera muy superficial. ¡Por eso también los encontrarás resbaladizos! Usar las colchonetas proporcionadas por los estudios es un poco como hacer ejercicio con la camiseta sucia de otra persona.

Entonces, si tienes la suerte de tener una estera de yoga, aquí tienes algunos consejos para mantenerla.

Limpiar tu esterilla de yoga , en casa, a máquina o a mano después de cada uso o periódicamente es necesario para conservarla por más tiempo. De hecho, sesión tras sesión, tu equipo se convierte en un nido de bacterias donde tienes la desagradable sorpresa de encontrar manchas y olores nada agradables. A veces, la suciedad puede dañar el revestimiento de la superficie de la alfombra.

Antes de lavar, lea las instrucciones de cuidado del fabricante.

Lava tu esterilla de yoga después de cada uso.

Durante la sesión de yoga, el sudor se acumula en la esterilla haciéndola resbaladiza. Por lo tanto, puede ser necesario lavar tu esterilla de yoga después de cada práctica.

Limpia tu esterilla de yoga con detergente

Después de cada sesión de yoga, limpia tu equipo con un detergente o una toallita para bebés. Sin embargo, también existe un desinfectante para esterillas de yoga . Una vez limpio y seco, enróllalo y guárdalo lejos del polvo y la luz solar.

Limpia tu esterilla de yoga con aceites esenciales

Si no quieres utilizar productos químicos o tu alfombra es de caucho natural, opta por un mantenimiento económico y ecológico. La marca Manduka ofrece una amplia gama de sprays limpiadores para esterillas de yoga con aceites esenciales.

Pero si prefieres la solución casera, aquí te damos algunos consejos para hacer tu spray casero para esterillas de yoga , necesitas mezclar 300 ml de agua, 100 ml de vinagre blanco, 1 gota de aceite esencial de árbol de té, 1 gota de aceite esencial de limón y 1 gota de aceite esencial de lavanda. Los últimos tres ingredientes son antisépticos. Agite para mezclar bien su limpiador de esterillas de yoga casero y luego rocíe su equipo. Finalmente, limpia con un paño de microfibra o deja secar.

Limpia tu esterilla de yoga

¿No preferirías mantener una estera de yoga después de cada uso? Sin embargo, debe limpiarse periódicamente. El intervalo de lavado dependerá de la frecuencia de las sesiones: entre una vez al mes y cada 2 meses. Ojo, no laves tu equipo el día antes de tu práctica de yoga, ya que la esterilla tarda mucho en secarse.

Lava tu esterilla de yoga en la lavadora

La forma más sencilla y eficaz de mantener tu esterilla de yoga , sobre todo si está muy sucia, es la lavadora. Sin embargo, debes seguir ciertos consejos para no dañar tu equipo:

– Fíjate bien si tu alfombra aguanta el lavado a máquina

– No coloques tu equipo con el resto de tu ropa.

– Optar por un ciclo de agua fría

– Utilice un detergente muy suave y en pequeñas cantidades (por ejemplo, jabón de Marsella o para ropa delicada)

– Evite el uso de suavizante de telas

– No centrifugar, utilizar toallas limpias para absorber el exceso de agua.

– No pongas tu alfombra en la secadora, en un radiador o al sol para que se seque, sino cuélgala en un lugar donde no haya rayos.

Limpia tu esterilla de yoga a mano

Ciertamente, mantener tu esterilla de yoga a mano, en la bañera o en la ducha, no es lo más práctico, pero no queda otra opción cuando no tienes lavadora o cuando la esterilla no se mete en la lavadora.

Método número 1 para limpiar tu esterilla de yoga a mano

– Primero, moja la alfombra con agua tibia.

– Frótalo con jabón de Marsella e insiste en las manchas si es necesario.

– Enjuágalo hasta que desaparezcan todos los restos de jabón.

– Sobre todo, no metas tu alfombra en la secadora, ni al sol y menos encima de un radiador.

– Para escurrirlo, utilice toallas limpias y luego póngalo a secar en una secadora.

Método número 2 para lavar tu esterilla de yoga a mano

– Coloca tu tapete en agua caliente con un poco de detergente suave, jabón o líquido lavavajillas (aproximadamente 1 cucharada de detergente por cada 4 L de agua)

– Déjalo en remojo durante unos minutos.

– Sácalo del agua y límpialo suavemente con un paño suave.

– Enjuague su tapete en agua tibia hasta que no queden rayas y ya no se resbale.

Seca tu esterilla de yoga

Quizás te preguntes cómo secar tu esterilla de yoga. En realidad, es muy simple. Primero, agite su tapete sobre la ducha o la bañera para eliminar el exceso de agua. Luego colóquelo sobre toallas limpias y secas y enrolle el tapete para absorber el resto. No dudes en presionar el rodillo formado para eliminar la mayor cantidad de agua posible. Después, cuelga tu alfombra en un tendedero, lejos del radiador y de los rayos del sol para no dañar las fibras.