La postura del árbol es la asana del equilibrio, ¿cómo dominarla?
En el Tayrona el árbol tiene un significado muy importante. Él es también nuestro símbolo. De hecho, con cada pedido realizado en nuestro sitio, plantamos un árbol.
Para nosotros es fundamental darle sentido a tu práctica de Yoga. Por eso apoyamos la asociación “Tchendukua — Ici et Elsewhere”, que ayuda a los indios Kogi de Colombia y permite reforestar sus tierras.
Esta es también la razón por la que ofrecemos sólo productos de Yoga técnicos y eco-responsables en nuestro sitio. Estamos comprometidos a preservar el medio ambiente y nuestro hermoso planeta. Los árboles replantados gracias a vuestras donaciones, realizadas a través de vuestros pedidos, se llaman Guáimaro (en francés Mayan Nuts). Permiten que los indios Kogi se alimenten y repongan su hábitat natural.
De forma más individual, el árbol representa nuestra energía. Si nuestro árbol interior es fuerte, entonces será sinónimo de bienestar, plenitud y compartir. Por el contrario, si nuestro árbol interior está debilitado y sufriendo, será sinónimo de falta de estabilidad, pero también de falta de dinamismo y simpatía.
La postura del árbol en Yoga nos devuelve a todos estos símbolos y principalmente al anclaje.
A continuación se ofrecen algunos consejos para dominar esta importante postura del yoga:
La postura del árbol en sánscrito es: “ VRIKSHÂSANA”.
¿Qué es la postura del árbol?
La postura del árbol (Vrikshasana), es una postura (asana) que requiere fuerza y concentración. Requiere vivir el momento presente y también concentrarte en tu respiración, para estar completamente en sintonía contigo mismo para ejecutarla. Si la mente se distrae, ¡el árbol cae!
¿Qué significa (simbólico)?
El árbol representa un símbolo universal que simboliza la unión de las energías de la Tierra y el Cielo, es el vínculo entre las fuerzas materiales y las fuerzas espirituales. Sus raíces son sinónimo de anclaje y representan la energía que extraemos del mundo material. Su pico representará la apertura y la conciencia. Los cambios que puede sufrir el árbol con las estaciones están asociados a las modificaciones que cada uno puede experimentar en su vida.
¿Sus beneficios?
Esta asana (postura) puede tener ciertos efectos beneficiosos y también te ayudará a encontrar el equilibrio del día. Requiere calma y permite trabajar el equilibrio simétrico en cada pierna.
Como cualquier postura de yoga, la postura del árbol tiene muchos beneficios. En primer lugar, fortalece (tobillos, rodillas, caderas, pero también espalda, hombros) y tonifica los músculos de las piernas (especialmente los muslos) y, finalmente, los abdominales. También desarrolla flexibilidad en las caderas.
En segundo lugar, esta postura mejorará tu sentido del equilibrio pero también desarrollará tu concentración, tu estabilidad y tu coordinación (enraizamiento).
Finalmente, la postura del árbol permitirá una mejor circulación de las energías en el cuerpo.
¿Cómo hacerlo?
