¿Cómo elegir la esterilla de yoga ecorresponsable adecuada?

La esterilla de yoga es el equipamiento básico de cualquier buen yogui que se precie. Si eres principiante, esta será definitivamente tu primera inversión. Material, color, espesor, todas las opciones están permitidas. Sin embargo, tenga en cuenta que dependiendo de la práctica que esté buscando, se preferirán o no determinadas esterillas. La esterilla es tu apoyo en la realización de tus asanas, pero eso no es todo, su color puede influir en tu sesión en función del efecto deseado. Para ayudarte en tu selección y conocer todos los secretos para mantener y desinfectar tu equipo, aquí tienes una presentación de la esterilla de yoga eco-responsable en todas sus presentaciones.

¿Qué es una esterilla de yoga eco-responsable?

A medida que escuchamos cada vez más la palabra ecológico, ¿qué significa realmente? Este término designa el respeto por el medio ambiente y los demás. La esterilla de yoga ecorresponsable es, por tanto, una esterilla que respeta la salud, la naturaleza y el ser humano. Está diseñado únicamente con materiales ecológicos, no contiene ningún producto químico y por tanto no es perjudicial para la salud.

Para los yoguis esto es muy importante porque la práctica del yoga también representa una conexión con el mundo y la naturaleza. Quieren esterillas de yoga que respeten el planeta , que puedan conservarse durante varios años y que no sean tóxicas para el planeta cuando se desechen.

¿No conoces ninguna marca que ofrezca esterillas de yoga eco-responsables ? Aquí tienes una lista de marcas que hemos seleccionado por la calidad de sus esterillas ecológicas: Manduka, Jade, Eco-Yoga, Yoga Feel Green, Mad-Yoga, Gaiam, Yuj, Anadeo.

Los diferentes materiales de la esterilla de yoga.

La alfombra de PVC, la más resistente e higiénica

Puede desanimar a muchos. De hecho, el PVC es un derivado del plástico. El PVC es un material más ecológico de lo que parece, porque es muy resistente al paso del tiempo y reciclable. Evidentemente, para ello necesitas PVC de calidad. En Tayrona Yoga hemos seleccionado esterillas de PVC que cumplen con los estándares medioambientales europeos.

Es por eso que todas nuestras alfombras de PVC se fabrican en Alemania y cuentan con la certificación Oeko-Tex Standard 100 Certificate P.1. Este estándar es la referencia que utilizamos para los bebés. No contienen ftalatos ni otras sustancias nocivas.

Además, en comparación con las alfombras de

Esta esterilla es apta para todo tipo de yoga, sencilla y eficaz, es ligera, resistente y antideslizante. Perfecto para principiantes o para quienes practican yoga varias veces por semana. Su bajo precio no resta en absoluto sus cualidades.

Nuestra selección de alfombras de PVC:

- la gama Kurma 6,5 ​​MM - 185 cm. Se trata de alfombras antideslizantes con certificación OEKO tex y una solidez infalible gracias a sus materiales reciclados.

- la gama Manduka Pro

• La colchoneta Prolite 4,7 MM, tallas M y L. Una colchoneta perfecta para llevar a cualquier parte gracias a su ligereza. Especialmente estable, muy adherente y antideslizante.

• La esterilla Mat Pro 6 MM, tallas M y XL. Ultrarresistente y de valor seguro, está garantizado de por vida y te ofrece un confort inigualable para la práctica del yoga.

La estera de corcho

En este período de pandemia y para luchar contra la proliferación de bacterias, ¿qué podría ser más práctico que una alfombra antibacteriana? El corcho es un material natural y biodegradable. Usado crudo, permanece poroso. Entonces es necesaria una ligera capa de barniz para proteger la superficie de la alfombra y permitir el tratamiento antimicrobiano.

La esterilla de corcho tiene la particularidad de absorber el sudor de manos y pies. Con él podrás probar las posturas más peligrosas sin correr el riesgo de resbalarte o deslizarte. Es ideal para sesiones dinámicas y permite todo tipo de yoga.

La estera de corcho es también un excelente aislante térmico. Para que sea cómodo debe estar forrado con una capa de espuma amortiguadora como nuestra alfombra de corcho natural y caucho. Para mantener sus cualidades biodegradables, nuestras alfombrillas de corcho están diseñadas sin silicona y sin ftalatos ni PVC.

Nuestra selección de tapetes de corcho:

- La gama Mandala 3,5 MM Yoga Design Lab.

Ideal para facilitar la alineación gracias a su diseño simétrico, tiene un agarre antideslizante que mejora la práctica, especialmente si te sudan las manos.

Natural y antideslizante: la alfombra de caucho natural

Chicle 100% ecológico y natural, lo habrás reconocido, ¡goma por supuesto! ¿Sabías que el caucho proviene directamente de la resina del árbol del caucho? Mediante una muesca en la corteza del árbol, recogemos el látex que brota de ella. El pueblo azteca fue el primero en explotar y cosechar el preciado látex.

Las alfombras de caucho natural son muy duraderas. Es un producto técnico que gusta especialmente a los más experimentados. Permite la realización de asanas largas y dinámicas. Su estructura de células abiertas te permite mantener un agarre perfecto durante tus ejercicios, incluso si tienes los pies o las manos sudorosos.

En nuestro enfoque eco-responsable, buscamos proveedores que aborden la misma ética. Las esterillas de yoga Jade Harmony cumplen perfectamente con nuestros criterios. Un pequeño extra: la marca Jade planta un árbol por cada alfombra vendida.

Ecorresponsable: la alfombra de yute

La fibra de yute es un material 100% natural que proviene de la planta del mismo nombre, la fibra se extrae directamente de su corteza. Se produce principalmente en India y Bangladesh. Es un material duradero que se puede utilizar solo o como textil mixto.

El yute es completamente biodegradable, pero para ser parte de un enfoque eco-responsable, las alfombras de yute no deben contener plástico, como suele ser el caso. Elija material hecho de yute y caucho natural.

Eso sí, cuidado con la piel sensible, la fibra de yute es un poco áspera al tacto. Con el tiempo la fibra también puede deshilacharse. Por ello, la estera de yute se recomienda para practicar yoga suave como el Yin Yoga o simplemente para la meditación, es un buen aislante del suelo.

Comodidad y ligereza: la esterilla TPE

TPE o Elastómero Plástico Térmico es un material compuesto por elastómeros termoplásticos. Sigue siendo plástico, se podría decir que sí, pero de otra composición, por lo que no contiene PVC, látex ni caucho. Está especialmente recomendado para personas que tengan alergia a alguno de estos materiales.

Nos gusta por su ligereza, acompañado de su correa es fácil de transportar, pero también por su comodidad y sus funciones antideslizantes. Cumple perfectamente su misión de preservar las articulaciones frágiles.

Esta alfombra es el compromiso perfecto entre la alfombra de PVC y la alfombra de caucho natural. Su pequeño extra: es totalmente biodegradable y reciclable.

Nuestra selección de alfombras TPE:

- Gama LOVE del EQ de los 7 Chakras - 6 MM.

- La gama Lotus Pro - 6 MM

Libre de materiales tóxicos, este tapete es totalmente reciclable y biodegradable. El estampado “Chakra” hace referencia a un ritual de relajación en torno a los chakras y sus 7 colores. Fácil de transportar gracias a su correa de transporte de polipropileno.

- La gama multiusos Manduka X - 5 MM. Ligero y fácilmente transportable, puede utilizarse para yoga, pilates o gimnasio. Su densidad y amortiguación te aportan comodidad y protección.

El antepasado de la estera de yoga: la estera de algodón

Los maestros yoguis ancestrales lo utilizaron mucho antes de que se diseñara cualquier estera de PVC o TPE. Eran tejidas a mano y llevaban el dulce nombre de “esterilla de algodón”, denominación que encontramos hoy en día.

Todavía se utilizan hoy en día, pero conviene reservarlos para la meditación o para la práctica del yoga Restaurativo. El algodón es un material muy suave y agradable al tacto, pero ojo, esto también lo hace muy resbaladizo.

Elija algodón orgánico y natural con un espíritu ecológico.

Nuestra selección de alfombras de algodón orgánico:

- La gama Mysore Jade .

Volviendo a las raíces del yoga, son aptas para practicar yoga al aire libre, en casa o en el estudio gracias a su ligereza. Están tejidos a mano por artesanos rurales de la India, preservando una tradición.

- La gama Ashtanga Yoga Feel Green está especialmente creada para Ashtanga. Con certificación GOTS, ofrece alfombras naturales y auténticas. Es posible utilizarlos tanto en exteriores como en interiores.

Calidez y suavidad: la alfombra de lana

La lana aporta calidez y suavidad a tu sesión. Aunque la alfombra de lana ofrece una buena amortiguación, al igual que la alfombra de algodón, no es recomendable por sus cualidades antideslizantes.

Aísla perfectamente del suelo, pero su uso queda reservado a prácticas meditativas o Savasana.
También en este caso, elija su alfombra preferentemente de lana natural o con certificación Oeko-TeX y SGS.

El grosor de la estera de yoga para la práctica.

El grosor de tu tapete variará según tus deseos y tu práctica.

En el mercado encontrarás alfombrillas que varían desde 1,5 hasta 6mm, pero ¿cómo eliges la que más te conviene?

Las esterillas de yoga más utilizadas son las que tienen entre 3 y 5 mm de espesor. Efectivamente son prácticos porque te proporcionan comodidad en su uso y poco peso para su transporte (generalmente son fáciles de transportar para practicar al aire libre o llevarlos al estudio).

Si practicas yoga más dinámico como Ashtanga Yoga, Power Yoga o Vinyasa Yoga o tienes rodillas y codos débiles, te recomendamos esterillas un poco más gruesas, de 4,5 a 6 mm. Te proporcionarán una mayor comodidad para tu práctica. Por otro lado, ojo, son más pesados ​​y por tanto menos fáciles de llevar a todas partes. Ten cuidado también, que en ocasiones pueden desequilibrarte porque estarás menos pegado al suelo y tu equilibrio se verá alterado.

Por último, si quieres viajar, existen alfombrillas con un grosor de 1,5 mm que son más fáciles de transportar. Son plegables, por lo que ocupan mucho menos espacio en tus maletas y son, sobre todo, mucho más ligeras. Si practicas al aire libre te aconsejamos que te sientes en un suelo que no sea demasiado duro porque la amortiguación es menos importante y podría provocar dolores en articulaciones, codos y rodillas. También se puede utilizar como capa superpuesta para proporcionar protección higiénica adicional a las alfombras de los estudios.

Para alfombras de viaje, recomendamos las siguientes gamas:

- La gama eKO Superlite Manduka. Con sólo 1 mm de espesor, estas alfombras de caucho natural que pesan menos de 1 kg son perfectamente antideslizantes. ¡Perfecto para yoguis nómadas!

- Las esterillas de viaje YogaDesignLab de 1 mm combinan una esterilla de microfibra y una toalla. Ultraligeros, tienen un agarre ultra adherente. Tienen correa de transporte.

Color y significado: encuentra el que más te convenga

El color de tu esterilla de yoga también es fundamental. Además, el color dice mucho de tu carácter o de tu temperamento. Para elegir tu complemento, automáticamente elegirás un color que te guste, un color que te hable, un color que se parezca a ti. ¿Sabes el significado de los colores? ¿Sabías que están asociados con los chakras?

Descifremos su significado:

• Rojo para el ^1er chakra o “muladhara” ubicado en la base de la columna. Es una invitación a la lucha, caracteriza fuerza física, dinamismo y resistencia. El rojo también simboliza seguridad, aporta comodidad durante tus sesiones.
• Naranja para el ^2º chakra, es un chakra sagrado llamado “swadhistana” ubicado a la altura del pubis. El color naranja está directamente ligado a las emociones, afecta a nuestra creatividad, el ^2º chakra actúa sobre nuestra sexualidad. El naranja trae alegría y positividad. Es un color excelente para practicar yoga.
• Amarillo para el ^3er chakra o “manipura”, se ubica en el plexo solar. El amarillo es como el sol, ilumina y trae luz. Su resplandor es sinónimo de alegría y buen humor. Vinculado al ^3er chakra, actúa sobre la confianza y el éxito personal o profesional. El amarillo motiva el intelecto gracias a la energía que emana de él.
• Verde para el ^4º chakra o chakra del corazón llamado “anahata”. El color verde representa el amor, la compasión y las relaciones con los demás. Es el color del equilibrio y la protección, es sinónimo de libertad.
• Azul para el ^quinto chakra ubicado en la garganta, simboliza comunicación y expresión. Instalado sobre tu esterilla de yoga azul, ganarás confianza en ti mismo gracias al aspecto tranquilizador que evoca el azul. El ^quinto chakra estimula y cura dolencias.
• Índigo para el ^6º chakra situado en la frente, simboliza el ^3º ojo. Aporta clarividencia a quien sabe domarla. Desarrolla la intuición y la sabiduría interior.
• Violeta para el ^7mo chakra, es el de la corona, también se le llama “sahasrara”. Practicar yoga sobre una estera morada es una apertura a la espiritualidad. El ^séptimo chakra abre la percepción y la conciencia plena. El morado tiene un fuerte poder energizante y terapéutico.

Los colores no son insignificantes, influyen en las energías, energizan o calman la mente. Para acentuar los beneficios de tu sesión de yoga, puedes elegir el color de tu esterilla según el efecto deseado.

Prefiere el azul y el verde para la meditación y recurre a colores brillantes como el rojo y el naranja para una sesión dinámica y energizante.

Desinfección, mantenimiento: cuidando tu esterilla de yoga

Ahora más que nunca es necesario conocer las acciones adecuadas a adoptar para cuidar tu esterilla de yoga. El mantenimiento y desinfección de tu alfombra depende de su material. Es fundamental limpiar periódicamente tu esterilla después de tus sesiones, ya sea para mantenerla en buen estado o para tratarla contra las bacterias que proliferan en el agarre.

Limpiar y desinfectar una estera de corcho

La alfombra de corcho la mayor parte de las veces lleva un tratamiento antimicrobiano, que posteriormente permite un fácil mantenimiento. Tenga en cuenta que este tratamiento no le exime de limpiar su alfombra.

La alfombra de corcho no se puede lavar a máquina, para no debilitar este material natural puedes fabricar tu propio spray desinfectante, además es ecológico.

Para ello, nada más sencillo, el remedio de la buena abuela, mezclar en un atomizador:

• 50% agua
• 50% vinagre
• unas gotas de aceite esencial para el olor y por su poder antibacteriano como el aceite esencial de lavanda (nota: están contraindicados para mujeres embarazadas)

Una vez lista tu pequeña poción, rocíala sobre la superficie de tu alfombra y frótala con una esponja o un paño limpio. Deje que su alfombra se seque al aire antes de enrollarla para guardarla.

Para mantener tu esterilla de corcho en buen estado, evita las cremas y aceites corporales antes de tus sesiones. Este material poroso absorbe la grasa, no podrás deshacerte de ella y dañará tu agarre más rápidamente.

Mantenimiento de una alfombra de caucho natural

Aunque existen aerosoles especialmente diseñados para el mantenimiento de tu alfombra de caucho natural, puedes conformarte con un paño suave pasado por agua tibia. Los aerosoles tienen la ventaja de contener una solución desinfectante y dejar un olor fresco.

La alfombra de caucho natural también se puede lavar a máquina a 30°C, pero tenga cuidado de no utilizar detergente ni escurrirla. Lea atentamente las instrucciones antes de administrarle dicho tratamiento.

Si has preparado tu pócima mágica siguiendo nuestras recomendaciones también puedes utilizarla sobre alfombras de caucho natural. De esta forma, tu alfombra quedará completamente desinfectada.

Te recomendamos el spray limpiador de alfombras de goma natural de la marca Manduka. Este producto biodegradable, sin fosfatos, sin alcohol y sin componentes secantes, tiene la virtud de desinfectar tu alfombra sin dañarla.

Desinfección y mantenimiento de alfombras de PVC y TPE

Nada más sencillo, puedes meterlo en la lavadora a 30°C con unas gotas de detergente, pero para mantener la adherencia de tu producto es mejor utilizar agua tibia.

Advertencia : no utilice jabón de Marsella, centrifugadoras ni secadoras. Extiende la alfombra para dejarla secar.

También puedes limpiar tu alfombra a mano usando una esponja suave, un poco de agua y unas gotas de detergente.

Cuidar una alfombra de yute

La solución ideal y sobre todo la más sencilla para el cuidado de tu esterilla de yute es utilizar un spray para limpiar y desinfectar las esterillas de yoga. De vez en cuando, planifica un lavado a fondo frotando ligeramente con un paño suave y muy poco detergente. Enjuague con agua limpia y deje que su tapete se seque en plano.

Lavar una estera de algodón

El algodón soporta perfectamente la lavadora. Un poco de detergente y un lavado a 30°C son suficientes para revitalizar tu esterilla de algodón.

También puedes lavar a mano, quizás más tedioso, pero completamente factible con agua tibia y jabón, luego un buen enjuague.

Preservar una estera de yoga de lana

La lana es frágil y requiere limpieza a bajas temperaturas. Preferiblemente seleccione un programa especial para lana y utilice un detergente suave adecuado para la fibra de lana para evitar que se destiña.

No escurras tu alfombra de lana, déjala secar en un lugar ventilado. Si tienes miedo de dañar tu equipo, todavía existe la solución de la limpieza en seco.

Material, color, grosor, eso es todo, ya dominas todos los conceptos básicos para elegir la esterilla de yoga que más te convenga. Será tu compañero de equipo para acompañarte en tus sesiones. Cuanto más cómodo y firme te sientas sobre tu colchoneta, más fácil te resultará realizar tus asanas.