Retrato Andrea Montiel del blog “Hablemos de bienestar”
Soy franco-argentina, descubrí el yoga cuando llegué a Francia hace 20 años.
Seguí un camino bastante intelectual hacia los estudios universitarios. Hace unos años comencé a interesarme mucho por el reiki y el magnetismo, lo que me llevó a profundizar en la práctica de la meditación. Luego, una estancia en Japón me impulsó a seguir formándome para convertirme en instructora de Hatha yoga y yoga restaurativo. A esto se suma la formación como Máster en Programación Neuro Lingüística. El círculo está casi completo porque nunca dejamos de aprender y evolucionar si así lo deseamos.
Hoy guardo el equipaje de toda mi formación para compartir lo que aporta el yoga: bienestar a través de un mejor autoconocimiento.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
Aprendí que cuando te sientes bien de que estás en el camino correcto, si es al contrario, surgen dudas. Esto es lo que pasó hace 15 años…. Un camino diferente se abrió ante mí.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Yoga Restaurativo y hatha yoga según las ganas y necesidades del día. 20 minutos cada mañana son necesarios e imprescindibles para empezar el día.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Algunos estiramientos, algunos saludos al sol y la práctica de pranayama, siendo para mí la respiración consciente la clave del éxito.
¿Qué obtienes de esto?
Determinar cómo será el día es la intención de nuestros pensamientos que guía todo.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Ropa cómoda. Me encanta el material de mis pantalones de yoga SHAKTI Yoga Searcher porque me permiten estar cómoda... sin límites.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Una vela, la compañía de la luz.
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Respira conscientemente
¿Dónde/cómo practicas?
Todas las mañanas entre las 7:30 y las 8:30 en casa viendo salir el sol.
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
Querer es poder y So Hum (Yo soy)
Para más información: www.parlons-bienetre.fr
