Retrato de Delphine Tordjman Lipszyc, madre yogui y empresaria
Delphine nació en Marsella, vivió muchos años en el extranjero y ahora reside en París. “Me siento ciudadana del mundo”, nos dice. También necesita viajar a menudo y estar en contacto con otras culturas para nutrir esa parte de ella que tiene ¡sed de descubrimiento y aventura! También es madre de dos niñas de 4 y 8 años.
Antes de convertirse en profesora de yoga, trabajó durante 17 años en empresas para multinacionales del mundo de los medios y el entretenimiento. Ya lleva un año dando clases de yoga y hace unos meses creó una oferta de yoga para familias: Mom'up. Ofrece clases de yoga para niños, clases de yoga familiares y también clases de yoga y relajación para padres, especialmente para ayudarlos a aliviar la carga mental. Además acaba de poner en marcha una primera estancia de Yoga familiar con Yoga para todos, niños y adultos y por supuesto juntos, en familia.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
En los negocios trabajaba mucho tanto de noche como de día porque mis contactos estaban en el extranjero. Dependeba de las diferencias horarias y no me daba cuenta de que poco a poco ya no estaba conectada con mis sentimientos y mi cuerpo.
Estaba agotado, me enviaba señales que yo no escuchaba. Tras el nacimiento de mi segunda hija, el regreso a mi empresa no fue nada bien. Tomé la decisión de darme tiempo para cuidarme.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Practico principalmente yoga. Empecé a practicar yoga con Kundalini Yoga, es un yoga que activa las energías y los chakras con posturas y meditaciones en movimiento. Usamos muchos mantras. Es un yoga energético y muy espiritual. Poco a poco fui conociendo otros yogas, probé varios, tengo mucha curiosidad y todas las prácticas me interesan. Aquellos a los que soy sensible son aquellos que tienen una dimensión holística, que afectan tanto al cuerpo como a la mente.
Una clase de yoga puramente de precisión y técnica no tendrá ningún efecto en mí.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Necesito música, me pone en buenas condiciones y de buen humor, por eso tengo una buena lista de reproducción tanto con canciones sánscritas como con música contemporánea. Me gusta quemar una vara de palo santo, un sándalo, natural, puro y sin tratar. Proviene de un árbol sagrado típico de la costa del Pacífico sudamericano. Es utilizado en América del Sur por chamanes que lo queman para purificar los hogares, favorecer la circulación de los flujos energéticos en el cuerpo, contrarrestar las malas energías y purificar el ambiente, o incluso para la meditación. Actúa contra el estrés mediante su efecto calmante y relajante.
¿Qué obtienes de esto?
Me permite calmar tanto mi cuerpo como mi mente, puedo alejarme mejor de las cosas y de los acontecimientos. También es una herramienta que me ayuda a vibrar e irradiar, me siento más luminosa, más segura de mí misma. Gracias al yoga he conocido a muchas personas que están trabajando sobre sí mismas y nuestras discusiones son ricas.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Soy un poco como Mary Poppins, mi bolso está lleno de objetos mágicos que utilizo para el yoga infantil y familiar: bufandas, velas, piedras, bolas de masaje, tarjetas, aceites esenciales...
También para el yoga para adultos coloco velas y piedras en el suelo para tener siempre algunas en mi bolso.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Mi aceite esencial con flor de naranjo, hago un masaje al final de la clase usando este aceite, siento que cada vez viajo un poco...
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Para tomarte un tiempo para ti, para probar diferentes yogas, para sorprenderte con diferentes enfoques. Probando cosas reconecté con sensaciones perdidas, espontaneidad, inocencia, ligereza, fantasía…
¿Dónde/cómo practicas?
Practico en casa, siempre comienzo mi práctica personal con Prayanama (respiración) y meditación, luego estiramientos y algunas secuencias y termino con una relajación profunda.
También necesito ir al estudio para que me guíen y practicar en grupo, soy sensible a la energía grupal. Me gusta ir a estudios cerca de mí en Tigre yoga, Kshanti y Bandha Yoga ubicados en París en el distrito 6. También probaré diferentes enfoques en el extranjero cuando viaje.
