Receta saludable: pizza ligera con base de coliflor
Receta de Anaïs Sauvier - Dietista Casa Natur en la región de Annecy.
Natur House es un centro de reequilibrio nutricional.
Dentro de la marca, no hablamos dieta, sino buenos hábitos para volver a domesticar y mantener tiene largo plazo. Para eso, Se realiza un seguimiento periódico en función de los objetivos y necesidades de cada persona. por un dietista-nutricionista graduado estatal que se adaptará a tu estilo de vida , para poder ofrecerte un plan de alimentación sin frustración y quien te permitirá finalmente mantener tus objetivos tal y como están .
Las consultas son variadas (pérdida de peso, mejora del sueño o incluso reducción del estrés).
Los dietistas de Natur House son también fitoterapeutas, lo que les permite integrar complementos alimenticios naturales (Residencia en frutas, plantas y verduras) además del plan alimentario propuesto. Estos suplementos no sustituyen la alimentación pero apoyan la pérdida de peso o cualquier otro objetivo (sueño, estrés, etc.).
El lema de la marca: ¡Bienestar ante todo!
Ingredientes para 1 pizza:
En la cocina: 15 min + 35 min cocinando
Para la masa:
- 500 g de coliflor
- 1 huevo
- sal y pimienta
- Orégano
Para la guarnición:
- salsa de tomate
- Verduras elección para decorar
- un poco de muzzarella
La preparación:
Cortar la coliflor muy fina. Lo ideal es mezclarlo para hacer sémola.
Coloca la sémola de coliflor en un paño limpio y exprime todo para quitar el agua.
En una ensaladera añade un huevo, sal, pimienta y orégano. Mezclar los ingredientes hasta obtener una pasta y extenderla con los dedos. (5 mm de espesor)
Cocine la masa durante 20 minutos a 180°C.
Una vez que la masa esté dorada, agrega el relleno: salsa de tomate, verduras y queso. Regresar la pizza al horno durante 15 minutos, todavía a 180°C.
para encontrar Anaïs - Dietista y sus despachos de Natur House:
Facebook: https://www.facebook.com/naturhouseannecy/
Sitio web:
ANNECY:
https://www.naturhouse.fr/liste-centres/202-annecy-chambery/
ANNECY-LE-VIEUX:
