Traducción al francés de mantras cantados en clase de yoga

Si eres como yo, desde que empezaste tus clases de yoga, sentado en tu estera de yoga , frente a tu profesor, repites o incluso tarareas sonidos sin entender el significado de los mantras que tu profesor canta al principio y al final del curso.

Tenga la seguridad de que cuando reproduzca estos sonidos en silencio en su cabeza o mientras canta, no es necesario pronunciarlos claramente. Es ante todo un impulso, una vibración o sonido sutil. Escuche el sonido del mantra en lugar de sentirse obligado a repetirlo claramente. Y observa la transformación que se produce en tu interior.

Pero también es bueno saber cuál es el significado y/o traducción de los mantras que cantamos en la clase de yoga.

Pero antes que nada, ¿qué es un mantra?

¿Qué es un mantra ? Un mantra es una frase sagrada que proviene del verbo sánscrito " man " que significa "pensar" y "pensar". trana "que significa "protección". Un mantra es ante todo una frase que nos repetimos y que nos protege.

El mantra es una fórmula en sánscrito que consiste en una serie de sonidos repetidos muchas veces siguiendo un cierto ritmo. A menudo se asocia con un dios o figura del hinduismo o el budismo. Se utiliza mucho en la meditación. O como una pequeña declaración de intenciones antes de iniciar una práctica de yoga o simplemente empezar el día. Puedes utilizar unamala , una especie de rosario con 108 cuentas, para contar el número. de recitación. También ayuda a calmar la actividad mental.

A menudo va acompañado del sonido de un armonio, una especie de pequeño piano indio de fuelle que da un tono particular y melodioso a esta recitación.

Significado de los mantras más cantados en las clases de yoga

1. El Mantra del Gurú

“Gurú Brahma

Gurú Visnú

Guru Devo Maheshwarah

Guru Skshat Para Brahma

Tasmai Shri Gurave Namaha"

Traducción/interpretación

El Gurú es Brahma (el que crea). Nuestra creación se basa en la fuerza creativa (Brahma)

El Gurú es Vishnu (el preservador). Nuestra vida depende de la fuerza que nos sostiene. (Vishnú)

El Gurú es Shiva (el que transforma y trasciende Nuestros obstáculos); Las enfermedades, las dificultades y la muerte son nuestros maestros, nuestros amos, confían en la fuerza que destruye y trasciende (Shiva).

Saludo al Gurú que está en todas las cosas y más allá de todo.

Por lo tanto, el Gurú está siempre en nosotros y a nuestro alrededor.

Honro a este Gurú que me permite realizar mi verdadera naturaleza y que es esta profunda y verdadera naturaleza.

2. Invocación “OM Namah Shivaya Gurave”

“Om Namah Sivaya Gurave

Satidananda Murtaye

Nischprapanchaya Shantaya

Niralambaya Tefase"

Traducción/significado

Me inclino ante el guía dentro y fuera

Él encarna la verdad, el conocimiento y la realización.

Presente en todas las cosas, pacífica, libre y radiante,

Esta es la esencia del logro.

3. Canción de cierre “Om Shanto, shanti, shanti”

"Om asatoma triste gamaya

Tamaso ma fyotir gamaya

mrityor ma amritam gamaya

Om shanti, shanti, shanti

Lokah samastah sukhino bhavantu

NAMASTE"

Traducción/interpretación

Om asatoma sad gomaya - guíame de la irrealidad a la realidad

La primera frase de este mantra nos invita a tomar conciencia de que la realidad es creada por nuestra mente, que el mundo es imagen de la idea que tenemos de él, que nuestras percepciones están en perpetuo movimiento y que si vamos más allá de esto , vamos más allá de la conciencia fragmentada que podemos tener de nuestro mundo y de nosotros mismos, para liberarnos de las necesidades y del sufrimiento.

Tamaso ma jyotir gamaya - Guíame hacia la luz

La segunda frase, que utiliza los términos sombra y luz, en realidad evoca la transición de la ignorancia al conocimiento, en el sentido de conocer nuestra verdadera naturaleza. el canto de esta frase nos invita a levantar la sombra que reside en cada uno de nosotros para que podamos acceder a nuestra naturaleza profunda.

Mrityor ma amritam gamaya - guíame de la muerte a la inmortalidad

La tercera frase de este mantra nos invita a darnos cuenta de que nada nace ni muere, todo es transformación y transición. No nazco ni muero ya que no soy este cuerpo, ni este intelecto, ni esta mente. Soy conciencia eterna.

Om shanti, shanti, shnati - Om paz, paz, paz

Lokah samastah sukhino bbavantu

Que la creación se llene de paz, alegría, amor y luz.

Que todos los seres presentes, pasados ​​y futuros vivan libres y felices, que mis pensamientos, mis palabras y mis acciones contribuyan a ello.

Namasté

Honro el lugar dentro de ti que es amor, sabiduría, plenitud y paz cuando estás en este lugar dentro de ti y yo estoy en este lugar dentro de mí, somos uno.

Gracias a Maud Dreyer por estas traducciones, profesora de yoga en Annecy.