Acroyoga, posturas y principios básicos por Julien Levy en Ed. Jouvence.

Gana confianza en ti mismo y en los demás.

Desarrolla tu confianza en ti mismo y en los demás, toma conciencia de tu respiración, siéntete en equilibrio boca abajo, suéltate y fortalece tus músculos gracias a este primer manual de acroyoga en francés.

La práctica del acroyoga fusiona yoga, acrobacia accesible a todos y masaje tradicional tailandés en un enfoque innovador y arraigado en la tradición.
En esta forma de yoga para dos, los compañeros se cargan mutuamente para realizar posturas (asanas), acrobacias y masajes en el aire. A través del movimiento consciente, la respiración sincronizada y el juego, esta práctica nos permite encontrar el camino hacia la conexión, las relaciones afectuosas, la confianza y la comunicación alegre.
El Acroyoga aparece así como una valiosa herramienta para el desarrollo personal, favoreciendo la calidez del contacto físico y emocional, el apoyo mutuo y la cooperación.

Las 350 fotografías desglosan de forma didáctica una sesión completa de yoga, así como las etapas preparatorias y secuencias necesarias para la realización del Pájaro en la espalda (Back Bird), el Murciélago (Bat), la postura Estrella y otras posturas icónicas. .
¡Toma vuelo, te sorprenderás!
Enriquece tu lectura con vídeos descargables gratuitos.

características:

Formato: 168 x 238

Número de páginas: 272

Año de publicación: 2017