Portrait d'Aline professeur de Yoga et thérapeute psycho-corporelle
Aline, 4 enfants, 3 chats, vis à Garches dans le 92 et est une passionnée de l’humain et de sa capacité de résilience.
Elle transmet le Yoga depuis 10 ans et est également thérapeute psycho-corporelle (EFT, hypnose)
Elle associe le corps et l’esprit dans une approche thérapeutique: "le véhicule et son chauffeur!".
C’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa pratique du yoga que je partage avec vous aujourd’hui.
Comment es-tu arrivée à prendre soin de toi?
Prendre soin de moi est arrivé assez tardivement dans mon histoire de vie.
Ce cheminement progressif s’est conjointement opéré à travers le corps lors de ma rencontre avec le Yoga et grâce aux thérapeutes qui m’ont aidée à retrouver le chemin du coeur. Prendre soin de soi c’est honorer l’étincelle divine que chacun de nous est!
Quelle pratique pour ton bien-être?
Je jeûne tous les jours du diner jusqu’au lendemain midi depuis 1 an afin de mettre « l’usine au repos ».
Je marche dans la forêt le plus souvent possible pour me recharger énergétiquement, je vois mes amis et j’adore rire :)
Quel est le rituel de ta pratique?
Je pratique tous les matins les 5 tibétains, un rituel rapide d’environ 10mn et hyper bénéfique! mes chats jamais très loin et mon tapis placé face au jardin. S’en suit une meditation de 15 minutes qui m’est essentielle.
Qu’en retires-tu?
Une profonde satisfaction de m’adonner à cette pratique et d’en ressortir en paix intérieurement et ressourcée.
Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga?
Mon tapis de voyage Tayrona HIHI!!
Quel est ton objet/accessoire fétiche?
Un coeur en quartz rose avec lequel je dors, il me nourrit d’énergie d’amour.
Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona?
Bienveillance...ne pas forcer mais plutôt écouter les messages du corps. Amener le corps à trouver la réponse en lâchant les resistances. Écouter son corps.
Où / comment pratiques tu?
Je pratique dans ma salle, pendant mes cours et je me rends à Paris suivre certains enseignements.
J’aime voyager et m’évader loin du tumulte parisien dès que possible!
Mon séjour dans un ashram en Inde en février m’est indispensable:)
Quel est ton mantra/ phrase fétiche?
« Deviens qui tu es » NIETZSCHE.
« Om sri rama jaya jaya rama »
