Portrait de Marylou, une maman yogi

Marylou est une femme passionnée, une maman comblée et une yogini motivée. Maintenant, elle est aussi professeur de yoga diplômée depuis 2019 par la Fédération Française de Green Yoga certifiée Yoga Alliance. Elle souhaite transmettre à son tour, en créant « Yogasana »,  sa vison du yoga et sa philosophie de vie, avec plaisir et bienveillance, sur son île natale et alentours. Elle vit sur l’île de Ré, dans un petit village au bord de mer. C’est un lieu propice au bien être, à l’émerveillement de la nature et très vivifiant !

C’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa pratique du yoga  que je partage avec vous aujourd’hui.

Comment es tu arrivée à prendre soin de toi?

Il y a 6 ans, je vivais à la montagne et un jour, j’ai eu un déclic. Je suis allée à un cours de yoga par curiosité et je suis, tout de suite, devenue « accro » au bien être que cela m’a procuré.

Je pense que cela à combler un manque à cet instant précis de ma vie et m’a aidé à surmonter diverses choses sur le plan physique et moral.

Depuis ce jour là, j’ai pris conscience de moi même et de mes besoins pour être bien réellement. Je me suis mise à « m’écouter ».

Quelle pratique pour ton bien-être?

Pour être bien tout simplement, j’ai besoin d’une pratique de yoga très régulière et de temps pour des balades à la plage, en forêt.. hors de chez moi !

Quel est le rituel de ta pratique?

Dérouler mon tapis en y mettant une intention sur ma pratique du jour, chanter le mantra AUM et mettre ensuite une musique qui m’inspire.

Qu’en retires-tu? 

Un bien être physique immense et de la sérénité dans mon quotidien.

Une confiance en moi et des prises de décision plus juste.

Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga?

Le strict nécessaire : mon tapis, une sangle et une brique en liège si j’ai de la place!.

Quel est ton objet/accessoire fétiche?

En ce moment, c’est une boucle d’oreille solitaire en forme d’attrape rêve qui ne me quitte jamais.

Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona?

Pratiquez avec bienveillance pour vous et votre corps. Faites attention à votre égo lors de la pratique, lâchez prise et surtout respirez.

Où / comment pratiques tu?

Je pratique chez moi et en studio avec ma professeur toutes les semaines.

J’aime bien aussi tester de nouveaux cours ailleurs ou faire des stages pour approfondir ma pratique et découvrir d’autre façon d’enseigner.

Et parfois, je fais quelques postures, les pieds dans le sable, à la plage ou sur un paddle pour m’évader !

- Quel est ton mantra/ phrase fétiche?

«  Lokah Samastah Sukhino Bhavantu »

 

 

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