Traduction en français des mantras chantés en cours de yoga

Si vous êtes comme moi, depuis que vous avez commencez vos cours de yoga, assis sur votre tapis de yoga, face à votre professeur, vous répétez ou même vous chantonnez des sons sans comprendre la signification des mantras que votre professeur chante en début et fin de cours.

Rassurez-vous lorsque vous reproduisez ces sons en silence dans votre tête ou en chantant, il n'est pas utile de les prononcer distinctement. Il s'agit avant tout d'une impulsion, d'une vibration ou sonorité subtile. Ecoutez le son du mantra au lieu de vous sentir obligé.e de la répéter clairement. Et observez la transformation qui s'opère en vous. 

Mais il est bon aussi de savoir quelle est la signification ou/et la traduction des mantras que l'on chante en cours de yoga. 

Mais tout d'abord qu'est ce qu'un mantra?

Qu'est ce qu'un mantra? Un mantra est une phrase sacrée qui provient du verbe sanskrit "man" signifiant "penser" et de " trâna" qui veut dire "protection". Un mantra c'est avant tout une phrase que l'on se répète et qui nous protège. 

Le mantra est une formule en sanskrit constitué d'une série de sons répétés de nombreuses fois suivant un certain rythme. Il est souvent associé à un dieu ou une figure de l'hindouisme ou du boudhisme. On l'utilise beaucoup en méditation. Ou comme petit phrase d'intention avant de commencer une pratique de yoga ou tout simplement commencer la journée. On peut s’aider d’un mala, sorte de chapelet comportant 108 grains, pour compter le nombre de récitation. Il permet aussi de calmer l'activité mentale. 

Il est souvent accompagné par le son d'un harmonium, sorte de petit piano à soufflet indien qui donne une teinte particulière et mélodieuse à cette récitation.

Signification des mantras les plus chantés en cours de yoga

1. Le Guru Mantra

" Guru Brahma

Guru Vishnu

Guru Devo Maheshwarah

Guru Skshat Para Brahma

Tasmai Shri Gurave Namaha"

Traduction/ interprétation

Le Guru est Brahma (celui qui crée). Notre création repose sur la force créative (Brahma)

Le Guru est Vishnu (celui qui préserve). Notre vie repose sur la force qui nous maintient. (Vishnu)

Le Guru est Shiva (celui qui transforme et transcende).Nos obstacles; maladies, difficulté, et la mort sont nos enseignants, nos maîtres, ils reposent sur la force qui détruit et transcende (Shiva).

Je salue le Guru qui est en toute chose et au delà de tout. 

Les Guru est donc toujours en nous et autour de nous. 

J'honore ce Guru qui permet de réaliser ma vraie nature et qui est cette vraie nature profonde.

2. Invocation "OM Namah Shivaya Gurave"

"Om Namah Sivaya Gurave

Satidananda Murtaye

Nischprapanchaya Shantaya

Niralambaya Tefase"

Traduction/ signification

Je m'incline devant le guide en moi et en dehors

Il incarne la vérité, le savoir et la réalisation

Présent en toute chose, paisible, libre et rayonnant,

C'est l'essence de la réalisation

3. Chant de clôture de cours "Om Shanto, shanti, shanti"

"Om asatoma sad gamaya

Tamaso ma fyotir gamaya

mrityor ma amritam gamaya

Om shanti, shanti, shanti

Lokah samastah sukhino bhavantu

NAMASTÉ"

Traduction / interprétation

Om asatoma sad gomaya - conduis moi de l'irréalité vers la réalité

La première phrase de ce mantra invite à prendre conscience du fait que la réalité est créée par nos esprits, que le monde est à l'image de l'idée qu'on s'en fait, que nos perceptions sont en perpétuel mouvement et que si on dépasse cela, on dépasse la conscience morcelée que l'on peut avoir de notre monde et de nous-même, pour nous libérer des besoins et des souffrances. 

Tamaso ma jyotir gamaya - Conduis moi vers la lumière

La deuxième phrase, en utilisant les termes d'ombre et de lumière, évoque en fait le passage de l'ignorance à la connaissance, au sens de la connaissance de notre vraie nature. le chant de cette phrase nous invite à lever l'ombre qui réside en chacun de nous afin que nous puissions accéder à notre nature profonde.

Mrityor ma amritam gamaya - conduis moi de la mort à l'immortalité

La troisième phrase de ce mantra invite à prendre conscience que rien ne naît, ni ne meurt, tout est transformation et transition. Je ne naîs, ni ne meurs pas puisque je ne suis pas ce corps, ni cet intellect, ni ce mental. Je suis conscience éternelle. 

Om shanti, shanti, shnati - Om paix, paix, paix

Lokah samastah sukhino bbavantu

Que la création soit remplie de paix, de joie, d'amour et de lumière.

Que tous les être présents, passés et futurs vivent libres et heureux, que mes pensées, mes paroles et mes actes contribuent à cela. 

Namasté

J'honore l'enroit en toi qui est amour, sagesse, intégrité et paix quand tu es dans cet endroit en toi et que je suis dans cet endroit en moi, nous ne faisons qu'un.

 

Merci à Maud Dreyer pour ces traductions, professeur de yoga à Annecy