KUNDALINI AND ME de Caroline Benezet aux Editions Marabout

Sur le chemin de la transformation avec le Yoga

Le kundalini yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante et originelle présente en chacun de nous. S’il est pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler les systèmes nerveux, lymphatique et digestif. C’est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie.

Ce guide de référence, magnifiquement illustré, invite à une initiation au kundalini yoga grâce à la riche expérience de Caroline Bénézet, professeure depuis onze ans, et à son ouverture émotionnelle, ici confiée à travers son histoire personnelle, ses ressentis et son quotidien citadin. Saison après saison, textes sacrés, mantras, postures, rituels, méditations, respirations, chants, recettes, conseils beauté – photographies et illustrations à l’appui – veillent à faire circuler votre énergie du coeur à l’éveil du troisième oeil, celui de la conscience, pour retrouver vérité et intégrité.