Retrato de un yogui: Claudia Martín, creadora del blog Yoga Passion

¿Cómo lograste cuidarte?

Siempre he sido una persona "velocidad". Desde que era adolescente siempre me ha gustado el deporte, especialmente correr, andar en bicicleta, esquiar… Durante mucho tiempo, mi lema fue: “Siempre más rápido, siempre más lejos”. Luego, hace 5 años, descubrí el Yoga.
Finalmente aprendí a respirar de nuevo, a estar presente, a conocer y respetar mejor mi cuerpo. Durante mis estudios leí muchos libros dedicados al movimiento Slow, al decrecimiento, a la ecología... Todo esto me ayudó a decidirme a reducir el ritmo y disfrutar mejor de la vida, cuidándome.

Uno de mis grandes avances fue comprender que para cuidar de los demás, primero debes cuidarte bien a ti mismo, y que hacerlo no es nada egoísta...

¿Qué práctica para tu bienestar?

Practico y enseño Vinyasa y Ashtanga para principiantes. También estoy enamorado del Yin Yoga, que practico cada vez con más frecuencia.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Al final de la mañana, como no soy una persona muy madrugadora y a menudo llego tarde a casa de mis clases, me pongo al frente de mi colchoneta y respiro profundamente en Tadasana. Luego empiezo con un saludo al sol, muy suave, muy lento. Y sigo con varios saludos, despertando y calentando cada vez más mi cuerpo. Mis sesiones pueden durar 10 o 90 minutos. Dependiendo de mi energía, mi forma y mi inspiración del momento, agrego las posturas, pranayamas y meditación que me parecen perfectas para este momento. Y siempre termino con un rato largo y relajado, acurrucado en mi manta, envuelto en un suéter y calcetines grandes y suaves y con una almohadilla de microperlas de lavanda en los ojos. Este es mi traje favorito para Savasana, que de hecho hizo reír mucho a mis compañeros de clase en India :-)

¿Qué obtienes de esto?

Me encantan las prácticas dinámicas de yoga que canalizan mi mente y me ayudan a encontrar la calma y la claridad interior. Yin Yoga me ayuda a reducir el ritmo, a adentrarme en una práctica más profunda y visceral. El yoga, en general, es para mí un aliado en la búsqueda del equilibrio y en el camino hacia la alegría.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Mi outfit de Yoga, lo más sencillo posible: leggings y camiseta de tirantes. Una goma para el pelo, un jersey, calcetines. Y mi nueva alfombra ProLite de Manduka.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi botella de agua con su tapa de bambú cruje un poco, pero es un objeto que me toca personalmente, que me recuerda a la madera que tanto amo y que es uno de mis elementos dominantes en la energía china :-)

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Aconsejaría a Tayrona Yoginis considerar su práctica de yoga a largo plazo. Es decir, priorizar su salud y aprender a conocer, respetar y amar su cuerpo, primero, luego todo su ser.
Nuestra sociedad prospera gracias al exceso de rendimiento y velocidad. Fomenta privilegiar la cantidad sobre la calidad. Gracias al Yoga podemos encontrar nuestro Ser profundo y profundizar en las capas más profundas de nosotros mismos, más allá de las apariencias. Es extremadamente poderoso y transformador.
Por tanto, mi consejo es que practiques por ti mismo, sin buscar comparaciones con los demás, sin tener expectativas. Simplemente el placer de estar vivo y poder descubrir este maravilloso regalo que es el Yoga.

¿Dónde/cómo practicas?

Practico principalmente en casa, cerca de mi gran ventanal, con vista a los árboles de abajo. También me gusta practicar en el parque o en la playa, aunque a veces los ruidos a mi alrededor pueden distraerme.

También me encanta practicar en el estudio, bajo la guía de compañeros, profesores de Yoga. Participo regularmente en cursos o talleres, especialmente los fines de semana porque mis semanas generalmente están ocupadas entre mis cursos, mi blog, el soporte que ofrezco, etc.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

"¡Puedes hacer cualquier cosa!" »

Esto me dijo hace unos años un desconocido que conocí delante de una iglesia en Lyon, cuando acababa de dejar mi antiguo trabajo y lanzarme al mundo empresarial. Esta frase ha significado mucho para mí y me sigue acompañando cada vez que la necesito. Y a menudo se lo repito a quienes me rodean para animarlos :-)

Muchas gracias Patricia por esta entrevista en la que me siento muy honrada de haber participado.

Las yoguinis tayrona pueden encontrar a Claudia Martín en su blog YogaPassion y en su página de Facebook