Yoga Iyengar visto por una experta: Bénédicte Péroz
La enseñanza del yoga según BKS Iyengar se basa en la práctica profunda de asanas (posturas de yoga) y pranayama (respiración yóguica), todas realizadas en la búsqueda del rigor, la intensidad, la alineación y la precisión. Si la exigencia de este enfoque puede parecer desalentadora a primera vista, no deja de ser beneficiosa para trabajar a nivel físico y psicológico...
Rigor… ¡con flexibilidad!
Este riguroso método se caracteriza por:
- Atención prestada a la alineación de diferentes partes del cuerpo en el espacio.
- la organización de posturas en secuencias
- el uso de soportes ( correas, ladrillos, almohadones, mantas , sillas, cuerdas, etc.)
Estos principios básicos te permiten desarrollar un mejor equilibrio físico y mental y proporcionan todos los beneficios que promete el yoga. La enseñanza es progresiva y adaptada a las capacidades físicas de cada persona. El uso de soportes facilita el aprendizaje de posturas.
La opinión de un experto
Formada en Ashtanga Yoga, Bénédicte Peroz tuvo la oportunidad de descubrir el Yoga Iyengar hace más de 20 años en Bali. Muy rápidamente sintió los efectos beneficiosos sobre su cuerpo y su estado de ánimo. Una sensación de ligereza mientras se trabaja intensamente.
Si mi camino de yoga la llevó a descubrir muchas prácticas, en cada intersección el yoga Iyengar la alcanzó, con la impresión de estar en el lugar correcto en el momento correcto, en perfecta armonía consigo misma.
Entonces, naturalmente sintió la necesidad de compartir toda esta increíble magia del encuentro interior. Hoy enseña yoga muy inspirada por el método iyengar, nutrida de magníficos encuentros: Faec y Corinne Biria (París), Usha Devi (Rishikesh), Judith Adank (Suiza), Christian Pisano (Niza), June Whittacker, Caroline Boulinguez (París )….
Por lo tanto, su enseñanza es una mezcla suave, aderezada por la filosofía de Christian Pisano , la elevada creatividad de Caroline Boulinguez, la sabiduría de Godfrey Devereux y el amor de Mooji. “Intento aportar dulzura, humor y amor a una práctica que a veces se considera austera”, explica Bénédicte Péroz. Una invitación a seguirla para descubrir los beneficios de esta experiencia interior…
Para saber más
Encuentre a Bénédicte PEROZ en un curso “especial espalda” o “Alineación postural”, o durante un fin de semana de inmersión abierto a todos, del 14 al 17 de abril
