¿Cómo utilizar una mala?
¿Qué es una mala?
Las malas son unos preciosos collares formados por 108 cuentas que budistas e hindúes han utilizado durante siglos para meditar. Se utiliza para contar mantras (oraciones en sánscrito) en grupos de 108 repeticiones. Recitar un mantra se utiliza como forma de meditación.
Según la tradición del yoga, un mantra es una palabra o frase sánscrita que tiene poderes especiales que transforman la conciencia, satisfacen los deseos o promueven la curación.
¿Sabes cómo usar una Mala?
Comienza sentándote cómodamente con los ojos cerrados y luego repitiendo el mantra en silencio o en voz alta, según tu preferencia. Luego concéntrate en el mantra, libera tus pensamientos y respira lenta y profundamente.Debes sostener tu Mala en tu mano derecha y usar tu pulgar para “contar” cada mantra tocando una cuenta durante la recitación. Empújalo ligeramente una vez que hayas completado el mantra y luego pasa a la siguiente cuenta. El dedo índice debe estar extendido y no debe tocar el Mala. La cuenta grande (llamada cuenta "gurú") no debe contarse ni tocarse con el pulgar, y sirve como punto de inicio y fin de la recitación. Continúe tirando de las cuentas mientras recita y luego comience de nuevo en la otra dirección, yendo hacia el gurú nuevamente. Continúa hasta que hayas hecho 108 repeticiones, o un múltiplo de 108.
¿Cómo energizar el mala ?
Para energizar tu mala, el mantra utilizado, la meditación con mantra debe realizarse todos los días durante un período de 40 días seguidos. Cuando el mala se energiza, puedes usarlo o colocarlo ligeramente sobre ti o sobre otra persona para transmitir la energía del mantra, pero también las cualidades energéticas del mala.
Cuando no estés usando tu mala, guárdala en un lugar especial para ti, preferiblemente limpio y sagrado. El mejor lugar para guardar un Mala es en un altar personal o en una estatua de una deidad (Buda, Ganesha, Shiva, Tara, etc.).
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