Comunidad francesa de yoga

¿Alguna vez has oído a alguien hablar de chakras? Pero, ¿sabes realmente qué es? Algunos dirán que no existen mientras que otros jurarán por ellos. Estos se encuentran en el interior de cada persona, haciendo circular la energía para el buen funcionamiento del organismo. En este artículo descubrirás qué es el chakra , pero también por qué es tan importante y finalmente cómo el yoga puede ser de gran utilidad en esta zona.

¿Cómo funcionan los chakras ?

Quizás no lo sepas, pero existen 7 chakras: raíz, sacro, plexo solar, corazón, garganta, tercer ojo y corona. Éstos forman la base de la medicina tradicional india o ayurvédica . Forman vuestros centros de energía invisibles dentro de vuestra envoltura carnal.

Por lo tanto, absorben prana o energía de fuerza vital y ingresan a su cuerpo a través de la respiración. Los chakras pueden materializarse como una columna de luz que comienza en la base de la columna y termina en la coronilla. Los centros de energía ubicados más abajo forman tu lado instintivo, mientras que los ubicados más arriba forman el lado mental. Cada chakra está conectado a órganos, sonidos, un elemento, un color y funciones de la conciencia.

La energía Kundalini, también llamada fuerza espiritual, circula por cada centro energético, de abajo hacia arriba, donde se reagrupa girando en el sentido de las agujas del reloj. Esto es lo que sucede cuando los chakras están armonizados.

¿Por qué armonizar tus chakras ?

La fuerza espiritual debe tener la oportunidad de atravesar tus chakras sin excedente ni deficiencia y de manera equilibrada. Sin embargo, las emociones, el estrés, el mal estilo de vida, las heridas psicológicas no resueltas o el malestar pueden alterar tus centros energéticos. Así, los chakras se cierran, lo que impide que la energía circule correctamente, provocando enfermedades. O disminuyen su velocidad de movimiento o se encogen, reflejando inactividad del órgano correspondiente, o aumentan o amplifican su ritmo, lo que lleva a complicaciones emocionales y físicas.

Para superar sus inconvenientes es necesario abrir los chakras . Sin embargo, reequilibrar tus centros energéticos no debería eximirte de consultar a un profesional de la salud. Para armonizar tus chakras , puede resultar útil practicar yoga con regularidad.

¿Cómo equilibrar tus chakras usando ejercicios de kundalini yoga ?

Las posturas de yoga, también llamadas asanas, ayudan a equilibrar y abrir los chakras, porque hacen circular la energía en el cuerpo. Kundalini yoga, que apareció en 1969 en Occidente, sugiere posturas, cantos, meditaciones y respiración para cada centro energético. Es una técnica que combina yoga y práctica espiritual. Por lo tanto, permite que la energía kundalini circule por el cuerpo desde el chakra raíz (base de la columna) hasta el chakra coronario (parte superior de la cabeza) pasando por los otros cinco centros de energía. Cuando la fuerza vital fluye hacia el séptimo chakra, el camino se completa y la iluminación es posible.