En las prácticas de yoga y meditación, reconocemos la tensión facial como un síntoma de estrés y una oportunidad para profundizar nuestra conciencia y liberar estas tensiones.
Aunque desde su introducción en Estados Unidos antes de llegar a Occidente, han surgido muchos estilos de yoga como el power yoga, el acro yoga, el sup yoga, etc. Esta práctica de asanas o posiciones corporales representa sólo una parte de los 6 caminos principales del árbol del yoga. Cada rama tiene su propia historia, filosofía y metodología.
Gyan mudra, chin mudra es sabiduría al alcance de tu mano, aquí tienes una explicación simplificada de los beneficios de este mudra. La práctica de este mudra tiene como objetivo ayudar al yogui en su despertar al conocimiento del Ser y del Universo .
Este gesto, que se realiza utilizando el pulgar y el índice, invita al individuo a conectarse con el Universo. Descubre el significado del chin mudra, sus beneficios, sus matices y cómo realizarlo.
