Comunidad francesa de yoga

Desde hace casi un año, los estudios están cerrados y le gustaría mantener el compromiso asumido en su práctica, o tal vez simplemente comenzar una práctica regular, porque hoy el Yoga es una evidencia para usted y, sobre todo, un verdadero compañero de vida en el camino hacia el bienestar. -Ser y libertad de espíritu. Pero aquí está, solo no siempre es fácil, incluso complicado... Sharleen Gonnet comparte sus consejos para ayudarte en tu práctica solo en casa.

Surya significa Sol, en sánscrito y Namaskar, saludo. El sol es la fuente de toda energía. El Saludo al Sol o Surya Namaskar, es por tanto un agradecimiento al sol, como fuente de vida. Cada postura permite que el cuerpo funcione como un todo actuando a nivel muscular, articular, respiratorio y digestivo. Descubre nuestro curso de saludo al sol.

El saludo al sol B es un ciclo de posturas que se repite varias veces con el objetivo de calentar todo el cuerpo. También veremos una nueva postura, la de la silla o Utkatasana, una postura potente que fortalece los cuádriceps y la musculatura de la zona lumbar. Se encuentra en la práctica de Ashtanga yoga y Vinyiasa. Descubre la clase de Yoga Tayrona.