6 libros de yoga para tener en tu biblioteca
Descubre los mejores libros sobre yoga .
Yoga... una práctica que combina cuerpo y mente para promover el abandono, la vitalidad, el sueño, la concentración, etc. Esta disciplina no se queda sólo en el curso impartido por un profesor y sus asanas, sino que también consta de toda una gama de trabajos de yoga, cada uno tan interesante como el otro. En este artículo encontrarás los mejores libros de yoga para incluir en tu biblioteca de yoga . Ya seas principiante o experimentado, hay para todos los gustos y presupuestos.
La biblia del yoga, de BKS Iyengar
Empecemos por uno de los libros más conocidos entre los yoguis, La Biblia del Yoga del famoso BKS Iyengar, creador del Yoga Iyengar. Un libro de yoga rico en textos, pero también nada menos que 600 fotografías. Es uno de los trabajos de yoga más completos para llevar en el bolso, porque es muy pequeño y para leer y releer. Un gran libro de yoga para principiantes . Paso a paso, serás guiado para lograr una buena salud a través de la armonía de cuerpo y mente.
Éditions J’ai lu – Formato de bolsillo – 596 páginas – 8,40 €
Estoy aprendiendo yoga, de André Van Lysebeth
Por fin, un libro de yoga claro, completo y fácil de leer con descripciones detalladas e imágenes de cada postura. Aprendo yoga , también explico los conceptos básicos de la disciplina así como ejercicios de respiración (Pranayama). Este libro de yoga nunca te abandonará y menos durante tu clase en casa. Éste no es sólo para yoguis principiantes.
Éditions J’ai lu – Formato de bolsillo – 340 páginas – 7,20 €
Anatomía Yoga, por Ray Long
Anatomía del yoga está disponible en 2 volúmenes: el primero sobre los músculos y el segundo sobre las posturas. Este es el escrito de yoga por excelencia si quieres mejorar tus habilidades. De hecho, te permite saber rápidamente, en un dibujo anatómico 3D, qué músculo utiliza cada asana para mejorar tu práctica sin lesionarte. Una buena forma de conseguir posturas placenteras que podrás mantener con mayor facilidad y durante más tiempo.
Éditions La Plage – Tapa dura
Anatomía del yoga – Volumen 1 – Músculos – 244 páginas – 29,95 €
Anatomía del yoga – Volumen 2 – Posturas – 228 páginas – 29,95 €
Libro de cocina de yoga, de Garlone Bardel
El yoga también implica cocinar. En el libro de yoga Libro de cocina de yoga de Garlone Bardel , descubrirás 108 recetas sencillas y rápidas que promueven una dieta consciente, natural y saludable, una dieta yóguica. Un buen complemento a la práctica del yoga.
Éditions Ulmer – 288 páginas – 29,90 €
Yoga Sûtra de Patanjali – Espejo de uno mismo, de Bernard Bouanchaud
Como seguramente sabrás, los Yoga Sutras de Patanjali (entre el siglo II a.C. y el siglo V) son los textos de yoga que sirvieron de base a la práctica que hoy conocemos. Yoga Sutra de Patanjali – Espejo del Yo permite el autoconocimiento gracias a una investigación realizada por el autor en la tradición india en Madrás.
Édiciones Agamat – 336 páginas – 24,50 €
¡Actitud yoga!, por Mathilde Piton
¡Actitud yoga! Es un trabajo de yoga diferente a los demás. Es un libro de ejercicios divertidos y sencillos, pero también de consejos prácticos (trabajo de los 7 chakras, recetas, etc.) y asanas a realizar para vivir tu vida con más zenitud.
Éditions Larousse – 64 páginas – 5,95 €
Descubre los otros libros de yoga en Tayronalife para completar tu biblioteca de yoga .
