Las 6 ramas del árbol del yoga

En Occidente, el yoga se reduce muy a menudo a una práctica de asanas o se representa como una especie de gimnasia india. Afortunadamente, el yoga es mucho más que eso. Por eso intentaremos explicarte cuáles son las 6 ramas del yoga.

¿Qué es el yoga?

La palabra "yoga" en su traducción sánscrita significa "unión" de la palabra Yuj . Esta disciplina, procedente de la filosofía india "astika", es el logro de la unión espiritual a través de la alianza, la respiración, las asanas y la mente para liberarse del ciclo del renacimiento.

Aunque desde su introducción en Estados Unidos antes de llegar a Occidente, han surgido muchos estilos de yoga como el power yoga, el acro yoga, el SUP yoga, etc. Esta práctica de asanas o posiciones corporales representa sólo una parte de los 6 caminos principales del árbol del yoga. Cada rama tiene su propia historia, filosofía y metodología.

Aquí está la descripción de las 6 ramas del Yoga.

1. Raja Yoga

Este camino se representa a menudo como la "forma más elevada" de yoga; este " yoga real " está estrechamente relacionado con el Ashtanga yoga (yoga de 8 miembros) y se basa en los "yoga sutras" de Patanjali. Es un camino preciso que tiene como objetivo dominar lo intelectual y los pensamientos a través de la meditación.

Lo que se busca es la unión con la “ conciencia pura ”. Esta búsqueda se realiza a través de la desidentificación del ego y nos permite revelar lo que siempre ha estado ahí: el yo universal.

Es por tanto una práctica interna con pocas expresiones externas. Requiere disciplina y compromiso. Originalmente, esta disciplina estaba destinada a la casta real superior que tenía educación, tiempo y medios para meditar.

2. Jñana yoga

Es el yoga del conocimiento . Este yoga es considerado uno de los caminos más directos para conocer nuestra verdadera ayuda. También es el yoga más difícil. Esta forma de yoga no dual es la investigación de uno mismo volviendo a la fuente de nuestros pensamientos, al "yo", pensamiento original, origen de "maya" (naturaleza ilusoria del mundo). Originalmente, sólo los sacerdotes y eruditos podían ser considerados discípulos de esta disciplina.

3. Yoga Tantra

La traducción francesa de "trantra" es la siguiente: "tan" que significa "extender" o "tejer", el tantra yoga explora todos los aspectos, sensaciones y percepciones físicas y energéticas del cuerpo y la mente.

La práctica se transmite de maestro a discípulo y se centra en los elementos más sutiles del cuerpo, la mente y la vida. Los chakras, nadis, yantras, kundalini o la invocación de deidades forman parte de la práctica.

El tantra no puede reducirse a una práctica sexual. Además, esta práctica sexual sólo está reservada a ciertos iniciados que son raros.

4.Hatha yoga

Que significa yoga de la fuerza . Este yoga se menciona por primera vez alrededor del año 1100 d.C. y es la rama más reciente del yoga. "Ha" significa sol y "tha" significa luna. Este yoga tiene como objetivo equilibrar las energías femeninas y masculinas para poder unirlas. Es un yoga corporal destinado a aportar equilibrio al cuerpo humano. Es el yoga más común en Occidente.

Entre las prácticas encontramos asanas (posturas), bandhas (nudos energéticos, contracciones musculares), pranayamas (ejercicios de respiración), mudras (gestos codificados), mantras (cánticos, fórmulas sagradas) y meditación.

5. Yoga Bakti

Este yoga es mencionado por primera vez en el Bhagavad Gita alrededor del año 300 a.C., es el yoga de la “devoción”, se basa en la Autorrealización a través del amor, la devoción, el desarrollo de las cualidades del corazón.

Tradicionalmente existen 9 prácticas en Bhakti yoga: "shravana" escucha de escrituras sagradas, "kirtana" canciones sagradas, "smarana" recuerdo de lo divino, "pada-sevana" servicio a los pies del señor, "vandana" devoción servil, “sakhya” amistad espiritual, “atma nivedana” autoofrecimiento.
Es una de las rutas más seguidas en la India.

6. Karmayoga

Descubrimos la aparición de este yoga en el año 300 a.C., es el yoga de la acción , se basa en el servicio, la acción desinteresada y la no violencia. Este yoga ocupa un lugar importante en la filosofía india. La unión interior se logra haciendo de todas las acciones una ofrenda a Dios, o a la divinidad, o al yo universal.

Requiere que dejemos de lado el apego a las consecuencias de nuestras acciones y nos centremos en el momento presente . Es el antepasado de la atención plena.

Depende de ti encontrar el camino en el largo camino del yoga. Lo principal es mantener y escuchar tu brújula interior. El objetivo de todos los yoguis es realizarnos a nosotros mismos, ser la fuente de nuestra felicidad y nuestra paz interior.