Descubre el libro “Yoga para niños”, entrevista a Claudia de Yoga Passion

Hoy tengo la alegría de presentaros la entrevista a Claudia, profesora de yoga y creadora del blog Yoga Passion , que acaba de publicar su libro "Yoga para niños".

Patricia: ¿Cómo surgió la idea/deseo de escribir un libro sobre yoga y niños?

Claudia: ¡Las primeras clases de Yoga que di, después de obtener mi diploma de profesora de Yoga, fueron clases para niños! De hecho, enseñé en guarderías y centros de ocio durante 2 años, con niños de una edad media de 4 a 7 años.

Esta transmisión del Yoga a los niños siempre ha estado cerca de mi corazón. Considero que el Yoga es un regalo maravilloso que podemos hacerles para darles herramientas sencillas y concretas que les guíen hacia el bienestar diario.

Hachette se puso en contacto conmigo en junio de 2017 y me ofreció escribir un libro de yoga para niños. A nivel personal, este período estuvo lleno de cambios para mí porque acababa de conocer a mi nuevo amante, ya padre de una niña de 4 años, de la cual tiene cuidado a tiempo completo. Entonces experimenté algo muy nuevo para mí al mudarme con ambos. Y debo decir que es una gran y hermosa transformación vivir de repente con un niño en casa :-)

Me he ocupado de leer muchos libros sobre paternidad, sobre educación solidaria y sobre familias mixtas, para poder asumir lo mejor posible mi nuevo rol y estar a la altura del desafío...

Te invito, si estos temas te interesan, a leer mi artículo: “Crianza solidaria en 8 claves”

Por lo tanto, acepté con alegría el proyecto de escribir el libro y me lancé intensamente a preparar el esquema del libro y luego a escribirlo. En total, trabajé durante 6 meses intensivos en el libro.

Patricia: Me imagino que practicáis yoga en familia, ¿nos cuentas más?

Claudia: Practico Yoga en mi esterilla casi todos los días, normalmente en varias sesiones :-)

A menudo, por la mañana empiezo el día con algunos saludos al sol. Luego, la mayor parte del tiempo planeo una sesión más larga antes del almuerzo. También suelo practicar algunas posturas, especialmente estiramientos, cuando llego a casa después de mis clases. Esto me permite crear una transición agradable entre mi jornada laboral y la velada romántica. De hecho, cuando llego a casa, Margot, la hija de mi amante, ya está en la cama...

De momento, Margot y mi acompañante me ven practicando y observan... A veces, Margot se sube a la colchoneta conmigo y me imita. A veces se me encima cuando estoy en posición de perro boca abajo o en postura de niño jajaja!! También trato de presentarle la meditación y la importancia de la respiración. A veces la veo intentándolo.

También tengo a mi ahijada Aelys y su hermana Katel que practican Yoga desde hace tiempo :-)

Sinceramente pienso que sólo hace falta una persona que practique Yoga en familia para que tenga efectos muy positivos en todos los miembros de la familia .

En efecto, la práctica de una sola persona ya puede modificar la atmósfera, el ambiente general del hogar, y aportar calma, dulzura y bondad.

Dado que los niños aprenden mucho a través de la imitación , cuando ven a uno de sus padres o padrastros o incluso a ambos practicando, creo que eso los inspira y siembra semillas. Así, cuando lo deseen, podrán montar una consulta independiente y cuidar de sí mismos.

Patricia: ¿Cuáles son los 3 principales consejos que le das a las madres para practicar estos 7 minutos de yoga diarios?

claudia:

• Ofrece siempre la práctica como un momento de placer, como un juego. Nunca impongas, nunca fuerces.
• Elige un lugar de la casa y dedícalo a la práctica. Si es posible: practica siempre a la misma hora del día . Esto ayuda a establecer un ritual.
• Observa cómo tus hijos son también tus mejores maestros, tus pequeños maestros Zen , y hasta qué punto hacen que la práctica sea inspirada, creativa, fluida y espontánea.

Un consejo adicional: busque un apoyo que “le hable” a su hijo para practicar. Algunos niños prefieren leer, y en este caso un libro será perfecto. Otros niños son más receptivos al formato de vídeo.

También es para satisfacer las diferentes necesidades de los niños que creé, para acompañar mi libro, un videoprograma de Yoga para niños que puedes descubrir.

Patricia: ¿Cuáles son los beneficios que obtiene el niño? ¿Y para la madre?

Claudia: Citaré 5 beneficios esenciales para los niños:

1. Reenfocar
2. Cálmate
3. Relajarse
4. Entiende y conoce mejor tu cuerpo
5. Ganar confianza en uno mismo

En el artículo de mi blog , cito aún más beneficios del yoga para los niños.

La madre se beneficia de los mismos beneficios que su hijo.

Además, se sentirá aliviada por la calma y relajación que la sesión de Yoga puede inducir. Y sin duda quedará asombrada por la transformación que verá aparecer, poco a poco, en su hijo, que se ha convertido en un pequeño yogui o una pequeña yoguini :-)

Patricia: Y por último, me encantan las ilustraciones. ¿Cómo colaboraste con el ilustrador para presentar los capítulos de tu libro?

Claudia: Gracias Patricia, las ilustraciones también me parecen magníficas. Fueron creados por la talentosa ilustradora Marysia Machulska . Elegí fotos o hice dibujos para cada postura de Yoga. Luego, Marysia dibujó y coloreó cada una de las técnicas presentadas.

Estamos encantados de haber presentado un niño y una niña para que los niños se identifiquen con los pequeños personajes. ¡Y también haber encontrado un compañero de juegos para los niños: el pequeño gato yogui! El gato representa, en nuestra opinión, el arquetipo mismo del yogui, rápido y preciso, como un gato que persigue un trozo de cuerda, y al mismo tiempo muy zen, muy fluido, que se toma el tiempo para vivir, para "conceder buenas siestas y estiramientos regulares...

Deseo un maravilloso descubrimiento de mi libro a quienes aún no lo conocen.

Gracias Patricia por esta entrevista a la que respondí con mucho gusto.

Si quieres comprar su libro, ¡te dejo ir a su blog haciendo clic aquí !