Soy principiante en yoga, ¿cómo elijo una esterilla de yoga eco-responsable?

La esterilla de yoga adecuada es una cuestión de tipo de uso, grosor, tamaño, material ecorresponsable y calidad.

Eso es todo, ¡has decidido empezar a practicar yoga! ¿Pero aún no tienes el equipo? Ten en cuenta que es importante tener tu propia esterilla de yoga ecológica por motivos de higiene. Sin embargo, verás que este accesorio se convertirá en tu mayor aliado en tu práctica. Él te apoyará en tus posturas sin decir nunca nada. Sin embargo, ¿no sabes cómo elegir una esterilla de yoga eco-responsable ? Entre tipo de uso, grosor, material, tamaño y precio estás completamente perdido.

¿Qué esterilla de yoga ecológica para cada uso?

Entre las esterillas de yoga, encontrarás esterillas estándar y esterillas de yoga de viaje . ¿La diferencia? Ligereza y maniobrabilidad. Los primeros son más pesados ​​y pueden ser adecuados para su uso en casa. Sin embargo, estos últimos son ligeros y plegables, por lo que pueden transportarse fácilmente, especialmente al estudio o de viaje.

Una estera de alma del grosor adecuado (amortiguada) para sostenerte como debe.

¿Te has fijado que existen varios espesores (amortiguación) de esterillas de yoga ecológicas ? Entre 1,5 mm y 8 mm. Te recomendamos que elijas tu esterilla ecológica en función del tipo de yoga que practicas, tus preferencias de comodidad y tu sensibilidad propioceptiva. Cuanto más gruesa sea una alfombra eco-responsable , más amortiguará tu espalda y tus articulaciones. Sin embargo, cuanto menos denso sea, más estabilidad ofrece en tus posturas. La esterilla ecológica más fina (1,5 mm) corresponde a la esterilla de yoga de viaje . Aunque práctico, no es muy cómodo. Para los tipos de yoga dinámicos (Ashtanga, Power, Vinyasa, Kundalini), te aconsejamos elegir una esterilla de yoga más gruesa y, por tanto, más cómoda: entre 4,5 y 6 mm.

¿Qué tamaño de esterilla de yoga elegir?

Al igual que el grosor, existen diferentes longitudes de esterillas de yoga orgánicas : estándar (alrededor de 1,80 m) o larga (alrededor de 2 m). Elige su talla según tu altura. Si mides más de 1,80 m, opta por una esterilla de yoga de entre 1,90 y 2,15 m. De esta manera, tendrás menos riesgo de lesionarte. En cuanto al ancho, depende de tu constitución (el ancho de tus hombros). El tamaño estándar es de aproximadamente 60 cm. Sin embargo, si tienes una estatura amplia, prefiere una alfombra de entre 66 y 72 cm de ancho.

¡Elige un material eco-responsable!

En su lugar, elija materiales eco-responsables para su esterilla de yoga ecológica : PVC ecológico (certificado Oeko-Tex), TPE, goma natural, yute o algodón orgánico. Descubra en particular la esterilla de yoga Tayrona ''My soul mat'' en TPE. Para qué ? No contienen químicos tóxicos para la salud (como plastificantes y colorantes AZO). Además, estas esterillas ecológicas son biodegradables y por tanto no contaminan una vez desechadas. Y por último, una de las grandes ventajas es que estos materiales son duraderos, por lo que podrás conservar tu esterilla de yoga ecológica durante varios años.

Estera de yoga ecológica VS estera de yoga barata

Generalmente, las esterillas de yoga ecológicas son caras porque el material es natural, pero también porque el proceso de fabricación es más ético. Los trabajadores reciben salarios más justos. La ventaja es que estas esterillas de yoga ecológicas son de mejor calidad y invertirás sólo una vez en una esterilla en lugar de varias veces en diferentes esterillas más baratas.

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