Retrato de una yoguini enérgica: Mélanie

Permítanme presentarles a Mélanie, nuestra Community Manager en Tayrona. Amante de la naturaleza y de los animales, Mélanie aprecia los métodos naturales y favorece una alimentación sana y todo lo relacionado con ella. Comenzó a estudiar biología que luego evolucionó hacia el deporte. Enérgica, ¡siempre necesita hacer ejercicio! Compite en equitación y también en esquí. Sin embargo, necesita tomarse un tiempo para sí misma y, sobre todo, tomarse el tiempo para un gran momento de calma y serenidad, y esto es lo que encontró con el yoga.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes .

¿Cómo lograste cuidarte?

Empecé a hacer yoga hace unos años. Siempre me ha atraído el yoga pero nunca me tomé el tiempo de descubrirlo… Pero hace unos años, cuando se presentó la oportunidad, ¡lo intenté! Después de mi primera clase ya sentí que el yoga era para mí y que quería continuar. El yoga me aporta mucho y me permite sentirme bien en mi cuerpo y en mi mente, mantenerme en forma y flexible.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Sobre todo trato de practicar basándome en el momento presente, en cómo me siento en ese momento. Luego adapto la sesión a lo que siento que necesito.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Me gusta hacer algunos “saludos al sol” antes de comenzar el día por la mañana. Me permite despertar mi cuerpo, estirarlo y sentirme listo para afrontar el día. También me tomo el tiempo para tomarme un momento de calma haciendo algunas respiraciones. Si practico durante el día, prefiero una práctica más dinámica. Luego, por la noche, antes de acostarme, disfruto haciendo posturas que me permitan estirarme y relajarme suavemente para prepararme para dormir.

¿Qué obtienes de esto?

Esto me permite estar más en sintonía conmigo mismo y poder hacer la transición entre diferentes momentos del día. Cuando no puedo practicar, siento la diferencia. El yoga me permite encontrar mi equilibrio.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

¡Mi esterilla Prolite Manduka Yoga y mi botella de agua!

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Realmente no tengo uno, pero me encanta tener mi bufanda grande conmigo para poder ponerla a mi alrededor y mantenerme abrigada después de mis sesiones de Yoga o durante mis sesiones de relajación.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

¡Me gustaría decirles que disfruten la vida y hagan lo que aman!

¿Dónde/cómo practicas?

Practico la mayor parte del tiempo en casa, sobre mi colchoneta o en el estudio. También trato de practicar cuando tengo que viajar (de vacaciones o de otra manera). También me gusta practicar yoga al aire libre.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Realmente no tengo uno, pero me gusta pensar que debes disfrutar la vida, no esperar a que pase y ser tú mismo.

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