Maeva Morin o el retrato de una yoguini sensible a la ecología del cuerpo y la mente

Maeva Morin es curiosa por naturaleza y apasionada por los seres vivos. Es muy sensible a la ecología y ha trabajado en ONG para la protección del medio ambiente. Formada en la Escuela Francesa de Yoga, tuvo la oportunidad de viajar por diferentes linajes (Madras, Durkheim, Haoutoff, Energie) que enriquecieron su práctica. El yoga es, para ella, una forma de cuidar nuestra ecología interior y cerrar la brecha entre el microcosmos (el organismo humano) y el macrocosmos (la Tierra en la que vivimos). Es por esto que su práctica y enseñanza se basa en la ecología del cuerpo y la mente. Puedes encontrar toda su filosofía a través de su blog Maeva Yoga .

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Empecé a cuidarme cuando entré a la vida laboral. Sentí que más estrés y tensión se acumulaban en mi cuerpo. Entré por la puerta de la clase de yoga más cercana a mi casa. No entendí todo en la primera clase pero sentí que era bueno para mí regresar.
Y entonces, rápidamente me di cuenta de que el yoga encajaba en mi filosofía de vida: consumo orgánico y local, vida lenta, consumo lento. Poco a poco todo fue encajando.

¿Qué práctica para tu bienestar?

¡Practico y enseño Hatha yoga y yoga prenatal (método De Gasquet) porque tengo 5 meses de embarazo! Por lo tanto, mi práctica evoluciona con mi embarazo...

También medito a diario (mindfulness y meditación zen); Es un precioso encuentro conmigo mismo. Recientemente comencé a enseñar meditación y realmente lo disfruto.

Y de vez en cuando practico yin yoga, lo que me atrae cada vez más. Esta idea de reducir el ritmo y adoptar posturas con la respiración de forma sostenible me da mucha energía.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

¡Extiendo mi colchoneta cuando me levanto de la cama, de lo contrario quedo atrapado en la lista de cosas por hacer! A menudo comienzo acostado por un tiempo para reenfocar mi respiración y luego sigo posturas sin un programa establecido. Me dejo guiar por la inteligencia de mi cuerpo que me lleva hacia los movimientos que me harán bien en el momento presente. La duración varía dependiendo del tiempo que tengo y luego me siento. Nuevamente, esto puede durar 5 min o 45 min.

¿Qué obtienes de esto?

Este tiempo de práctica me permite ponerme en orden internamente antes de comenzar mi día. Tomar conciencia de mi estado interno me permite afrontar mejor mi día dependiendo del clima del día. Practicar Zazen también es profundamente transformador para mí, observar mi mente, su funcionamiento y establecerme en la quietud. “Medita como si tu vida dependiera de ello” sugiere Jon Kabat Zinn, creo que es un poco así para mí.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

La alfombra de viaje Superlight de Manduka que no ocupa más espacio que una camiseta, una botella de agua, los pantalones Breath of fire, cuyos colores brillantes y su enfoque eco-responsable aprecio; y si lo dejo por varios días, mi zafu de meditación.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Una mala de meditación personalizada con piedras semipreciosas. Medito con él pero también me gusta mucho llevarlo conmigo.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Mi consejo sería, cada día, considerar su cuerpo como un vasto territorio desconocido para mantener esa curiosidad permanente del principiante. Y también cultivar la bondad con uno mismo, sin competencia, sin juicios ni metas que alcanzar. Simplemente practiquen por sí mismos y arreglen con el cuerpo que tienen.

¿Dónde/cómo practicas?

Practico diariamente en casa y tengo una clase semanal en la Escuela Francesa de Yoga donde me formé. Para mí es importante mantener una clase donde recibo una transmisión de otro profesor. De vez en cuando me apunto a talleres de otros tipos de yoga, en particular de yin yoga, para dejarme sorprender y cambiar mis hábitos de práctica.

Hago un curso de yoga o meditación una o dos veces al año durante una semana para desconectar realmente y concentrarme en mi práctica.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

¿Dónde termina el camino?

Estar presente, justo ahora.

Como mucha gente, a veces me siento abrumado por una avalancha de pensamientos, el deseo de programar, de controlar. Es difícil dejarse llevar y dejarse llevar por el fluir de la vida. Sin embargo, estos momentos de barbecho para soñar despierto y contemplar son vitales para recargar nuestras pilas. Sal del hacer y del tener que anclarte en el ser. No siempre sabemos si estamos presentes a nosotros mismos o si estamos viviendo un momento de felicidad; requiere un esfuerzo para cultivar la atención; ¿Cómo reconocerlos? "Justo ahora no falta nada". Esta frase me calma enormemente y me devuelve a lo básico.

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