Retrato de un yogui luminoso: Annie Langlois

Descubrí a Annie Langlois durante mi búsqueda de hermosas malas para mi meditación personal y mi sitio de comercio electrónico. Y descubrí a una hermosa persona. Annie Langlois es canadiense de origen, profesora de yoga (profesora certificada 600H en Hatha-Vinyasa-Kundalini Yoga), madre de una niña, autora y emprendedora. Desde hace más de 10 años, Annie se interesa por la alimentación saludable, la medicina natural, la puesta en forma y, sobre todo, el poder de autocuración intrínseco a todo ser humano. También es cofundadora del sitio de cursos de yoga en línea Mon Yoga Virtuel, con su esposo. Pero sobre todo es autor de un libro bellísimo “Mi retiro de yoga en casa” que acabo de devorar con deleite y que recomiendo encarecidamente.

Por eso le hice algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que comparto contigo hoy, para que quieras leer su libro.

¿Cómo lograste cuidarte?

Tras la pérdida de mi primer hijo a las 25 semanas de embarazo en 2008, sufrí graves trastornos de ansiedad y fibromialgia que me llevaron por un camino de conciencia y curación profunda. Ya llevaba algunos años practicando yoga pero mi práctica cobró todo su sentido en este periodo concreto de mi vida.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Practico kundalini yoga, meditación, respiración consciente, Yin yoga, Hatha Yoga y Vinyasa dependiendo de las estaciones y las necesidades de mi cuerpo y mi mente.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Generalmente practico yoga a primera hora de la mañana, entre las 5:30 y las 6:00, generalmente con el estómago vacío para maximizar los efectos beneficiosos de la práctica en mis diferentes sistemas. A veces practico mis sesiones de respiración consciente a mitad del día, cuando siento que necesito tomar un descanso.

¿Qué obtienes de esto?

Empiezo mi día regalándome salud. Me tomo el tiempo para crear mis intenciones para el día siguiente con el fin de visualizarlo positivamente.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Toalla adherente para esterilla de yoga, pañuelo grande que uso para taparme durante la relajación (savasana), aceite esencial de lavanda para relajarme, una botella de agua con unas gotas de clorofila que bebo después de la clase para hidratarme bien.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

mi mala

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Practica siempre según el principio de “ahimsa” (no violencia), lo que significa escuchar siempre tus límites. Nunca te compares con los demás, el yoga es un viaje dentro de ti con el objetivo de unir cuerpo y mente.

¿Dónde/cómo practicas?

Generalmente practico directamente desde casa cuando estoy en Canadá. A menudo practico con mi sitio MonYogaVirtuel.com o por mi cuenta. Por otro lado, cuando estoy en Bali, practico en el estudio porque me encanta el hecho de que los estudios están diseñados, en su mayor parte, en plataformas al aire libre donde puedes disfrutar de una vista de la magnífica vegetación.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Lo dejo ir, todo sale bien, gracias a Dios.