Retrato de Sophie-Claire, profesora de yoga y fisioterapeuta
Sophie-Claire, es fisioterapeuta y sofróloga titulada, psicopracticante, Sophie-Claire tiene la profunda convicción de que el bienestar físico y el bienestar mental son inseparables. Desde hace 25 años, trabaja para encontrar métodos suaves y respetuosos para que todas las personas, sea cual sea su situación, puedan participar en sesiones de yoga beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes .
¿Cómo lograste cuidarte?
Fisioterapeuta, descubrí el yoga prenatal hace 25 años con Bernadette de Gasquet. Después de varios cursos de formación con ella, comencé una práctica de yoga por mi cuenta y fue un largo camino de reconciliación entre mi cabeza y mi cuerpo.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Practico diferentes técnicas dependiendo de mi estado de ánimo y las necesidades de mi cuerpo.
Yoga Iyengar en un día determinado, Métodos Feldenkrais en otro día o incluso largas meditaciones conscientes…
¿Qué ritual practicas?
Curiosamente, no tengo un ritual. Me costó aceptarlo pero así soy! Por otro lado, el yoga y las prácticas corporales son parte de mi vida. No hay día en el que no me siento en mi colchoneta...
¿Qué obtienes de esto?
Un encuentro conmigo mismo y como vengo enseñando desde hace muchos años, un verdadero encuentro con los demás. Y por tanto, un camino hacia la autenticidad y la sinceridad.
¿Qué llevas en tu bolsa de Yoga?
¡Mi alfombra ! Admito que cuanto más practico más aprecio una alfombra de calidad, muy antideslizante y un poco gruesa.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Mis dos cuencos cantores. Me tomó un tiempo encontrarlos. Ellos vinieron a mí. El primero fue en Roma, en una pequeña tienda de artículos indios. Un niño lo hacía vibrar… ¡Sabía que era él!
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
sí ¡respeto! El yoga es un camino. Reconocer suavemente lo que nuestro cuerpo puede aceptar.
¿Dónde/cómo practicas?
Practico donde quiera que esté y principalmente al aire libre. Tengo un maravilloso recuerdo de practicar con dos amigos el 2 de enero en una terraza de madera frente a la montaña. ¡Estábamos todos abrigados! ¡Pero qué felicidad!
Me gusta seguir capacitándome incansablemente. Soy prácticas con compañeros o amigos cada vacaciones.
¿Cuál es tu mantra?
“Quiérete mejor para amar mejor”.
Para saber más sobre Sophie-Claire:
Tú tubo: https://www.youtube.com/channel/UCt4XOgAG8LOK_nO3l4gbkKg
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