Retrato de Sara Chioccioli, practicante de Ashtanga yoga
Mi nombre es Sara, tengo 24 años. Empecé a practicar yoga hace ya 3 años, un poco por casualidad en una época complicada de mi vida. Encontré en esta práctica una forma de bienestar y plenitud que aún hoy me acompaña. Comparto mi experiencia contigo.
¿Cómo lograste cuidarte?
Siempre me ha gustado tomarme un tiempo para mí. Necesito darme unos minutos al día para cuidar de mi bienestar, lo que me permite despejar mi mente y aliviar el estrés del día. Podría ser un paseo por la naturaleza, leer un libro, una hora de yoga, cocinar un plato pequeño o simplemente una mascarilla de belleza.
¿Qué práctica de yoga para tu bienestar?
Ashtanga, desde hace algún tiempo. Es un yoga dinámico. La práctica que más beneficios me aporta en el día a día.
¿Cuál es el ritual de tu práctica de yoga?
Un Om, unos cuantos saludos al sol A y B, aquí vamos... Estoy empezando mi serie.
¿Qué obtienes de esto?
Felicidad ante todo pero también desafío, me gusta poder superarme y avanzar en mi práctica diaria. Ashtanga son siempre las mismas posiciones que se suceden y rápidamente vemos nuestro progreso.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Mi botella de agua, mi esterilla Manduka Prolite y mi energía positiva.
¿Cuál es tu objeto/accesorios favorito?
Mi esterilla Manduka Prolite , desarrollada por profesores de yoga, es ideal para mi práctica de Ashtanga. Es mi "alma gemela".
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Una práctica diaria, aunque sea corta, de 5 a 15 minutos y las ganas de superarte.
¿Dónde cómo practicas?
Durante el confinamiento, en mi salón o en el estudio Yoga Room de Bruselas
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
“Ong Namo Guru Dev Namo”
Doy la bienvenida a la energía cósmica y al camino hacia la Luz.
Encuentra a Sara en su Instagram @sarachioccioli
