Retrato de un yogui: Roland Granottier, profesor de yoga y entrenador antiestrés

Conocí a Roland Granottier en un retiro de yoga. Estaba en una encrucijada en su vida y su deseo era convertirse en emprendedor. Sueña que pone música en torno a su pasión por el yoga. Roland es alguien con quien puedes contar y escucha a los demás. Y asoció estas dos maravillosas cualidades con el yoga. Se formó para convertirse en “entrenador” y profesor de yoga. Hoy apoya a las empresas con su empresa “ Inspire&co ” en la gestión del estrés, los proyectos profesionales y la cohesión de equipos. Combina rendimiento con equilibrio.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Apasionado por el deporte desde pequeña, siempre he estado atenta a mi cuerpo: salud, alimentación, energía, equilibrio...

El yoga llegó en un momento de mi vida en el que estaba bajo un estrés profesional muy alto. Este estrés me agotó: devoró mis recursos físicos y mentales. Y el deporte ya no era capaz de aportarme el bienestar y el equilibrio que necesitaba.

Mi ^primera clase de yoga fue una verdadera revelación: pasaron muchas cosas en mi cuerpo y en mi mente, se abrieron perspectivas y el rumbo de mi vida cambió. En 1h30 de yoga!!! Entré como alta directiva al borde del cansancio, ¡salí futura profesora de yoga! Mágico, ¿verdad?

¿Qué práctica para tu bienestar?

Por el lado del yoga: “bienestar” rima con equilibrio y diversidad. Me gusta poner mucha variedad en mi práctica personal y mi enseñanza. Intento incluir en cada momento de yoga (ya sean 10 minutos o 2 horas) la mayor “paleta de colores”.

¿Mi postura especial de “bienestar”? Setu Bandha Sarvangasana (medio puente). ¡Efecto radical en mi cerebro y mi estómago!

Pero mi bienestar pasa también por mi alimentación, la montaña, el deporte, la meditación, mi familia y mis amigos.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

“Me levanto todas las mañanas a las 5:30 a. m. para meditar y practicar durante 1 hora”. ¡Esto es lo que me hubiera gustado decirte para encajar con la imagen de Epinal del yoguini perfecto! ;-)

Pero en realidad mi práctica de yoga debe convivir con mi vida como padre y emprendedor.

De hecho practico de forma muy intuitiva: intento escuchar mi cuerpo y darle las posturas que necesita en cada momento.

Tampoco tengo horarios muy precisos, aunque disfruto mucho practicando alrededor de las 9 a. m. y al final del día.

¿Qué obtienes de esto?

Desde mi práctica personal: un sentimiento de calma, de vuelta a lo básico, de respeto hacia mí mismo.

Pero lo más rico y fuerte del yoga es ofrecerlo y compartirlo con los demás. Dar una clase es, por tanto, para mí la parte más extraordinaria del yoga: ver las caras de los alumnos al final de Savasana, sus miradas, sus expresiones, es realmente mágico.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Mi alfombra, por supuesto: una alfombra Manduka eKO Lite de caucho natural .

Mi smartphone y su aplicación Deezer para practicar con la música.

Mi botella de agua y una bolsa de almendras.

Un libro de relajación y un libro de yoga (de momento estoy releyendo “En los bosques de Siberia” de S. Tesson y el Bhagavad Gita).

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi cuaderno Moleskine donde anoto mis pensamientos, mis secuencias y lecciones.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

¡Sé curioso!

El yoga tiene mil facetas: no te encierres en una práctica o en un dogma... ¡experimenta, cambia, comparte! ¡El yoga es vida!

¡Y escucha tu cuerpo y tus deseos!

¿Dónde/cómo practicas?

¡Soy un yogui nómada! ¡Practico en casa, en mi oficina, en mi terraza, en un pontón junto al lago o al pie de una ruta de escalada!

Practico muy a menudo antes de mis clases en Satiam Academy o en una empresa. Este es mi momento de calma y concentración.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

“Sé el cambio que quieres ver en el mundo”.

Esta es una frase de Gandhi (un gran admirador del Bhagavad Gita). Ella me empuja a actuar todos los días.