Retrato de un yogui: Charlotte Saint Jean, profesora de yoga y organizadora del Festival de Yoga de Val d'Isère

Soñé con conocer a Charlotte Saint Jean porque su personalidad, su carisma y su reputación en el yoga la han convertido en una de las personalidades y profesoras imprescindibles en el mundo del Yoga. Y gracias a dos amigos que quiero, el encuentro tuvo lugar en Annecy. Originaria de Inglaterra, Charlotte enseña Yoga desde 2002 en Francia.

Con una primera experiencia profesional en marketing y ventas, decidió romper con el estrés y los viajes profesionales. Hoy dedica su vida a un mayor equilibrio y una felicidad más sencilla en la montaña con sus dos hijos y su pareja.

A través de las diversas enseñanzas de la Escuela Sivananda Vedanta y los retiros que realiza desde hace años, enseña su propio estilo de yoga, inspirado en vyniasa, respetando las tradiciones ancestrales.

Su práctica y enseñanza reflejan una vida sana, llena de gratitud, alegría y búsqueda del bienestar .

Por tanto, el encuentro fue mágico y lleno de sorpresas y era natural que Tayronalife.com uniera fuerzas con el Festival de Yoga Val d'Isère que organiza del 28 al 30 de abril en Val d'Isère.

No pude resistir la tentación de hacerle algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

El cuerpo, a veces, envía señales, la vida también. Un viaje duro conmigo mismo y una gran batalla corporal, una separación difícil, un trabajo demasiado ocupado, estresante, un traslado de Inglaterra a Francia y un viaje de negocios de más.

Un día mi cuerpo me dijo ¡para! Cuando te enfrentas a algunas realidades de salud y cuando vives cada día con un dolor que te dobla por la mitad, en un momento u otro tienes que hacer algo. Empecé a hacer yoga de forma natural. Continué practicándolo en habitaciones de hotel como vendedor y finalmente decidí que necesitaba tomarlo todo más en serio. Dejé mi trabajo como Directora Comercial en el Sur de Europa y me dediqué por completo a una nueva vida de yoga, bienestar y salud.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Todos los días medito, hago ejercicios de kriyas y pranayama y practico asanas. No necesariamente 3 horas al día sino todos los días.

También hago deporte al aire libre casi todos los días; Corro, esquío, hago telemark, ando en bicicleta y me encanta nadar en verano. ¡Una vez al mes me hago un masaje y al menos una vez a la semana me baño con una copa de vino tinto!

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Este es un momento sagrado para mí. Suele ser temprano en la mañana porque tengo dos hijos y muchas clases. Entonces, me enfrento a mis queridas montañas antes de que salga el sol o, a veces, afuera si el sol y yo estamos en fase.

Me siento con las piernas cruzadas y respiro. Siempre empiezo con una intención: un Sankalpa. Coloco allí la frecuencia de mi día; cómo quiero ser, vivir y comunicarme. Luego, comienzo boca arriba con movimientos lentos que armonizan con la respiración, o me paro hacia el frente de mi colchoneta y comienzo en Namaskar hacia el Sol o la Luna si mi práctica ha cambiado o se ha duplicado por la noche (a menudo). el caso).

Luego, me dejo llevar por el sentimiento del momento, dejo que las asanas vengan como mi cuerpo desea vivirlas. Siempre termino en meditación donde regreso a mi Sankalpa.

¿Qué obtienes de esto?

Una buena dosis de paz interior y calma. Si supieras todo lo que hago en un día, no es un hecho en absoluto. Luego energía poderosa para el día que tengo por delante.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Nada, sólo mi alfombra, rara vez tengo accesorios.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi Mala, aunque no hago a menudo Japa (una meditación con el Mala, dicho esto, me pasa). Para mi es importante tenerlo a mi lado

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Practicar regularmente y colocar una intención positiva antes de cada día. Escucho con demasiada frecuencia “Debería, pero no tengo tiempo: trabajo, niños, vida…. ". Todos estamos ocupados y claro, es difícil encontrar una hora y media o más en un día para ti. Pero 20-30 minutos cada día merecen más de una vez. No es egoísta sacar tu tapete y practicar. Es simplemente esencial, para poder hacer todo lo demás, ser todas las personas que necesitamos ser en un día.

¿Dónde/cómo practicas?

A menudo en casa, cuando puedo. Afuera mirando al sol, pero puedo practicar en cualquier lugar. Extiendo mi colchoneta, me paro sobre ella y empiezo.

¿Y cómo? Tomo mi temperatura o vibración emocional del momento y escucho cada vez más las necesidades de mi cuerpo. No me impongo límites estrictos, límites ni barreras, sigo mi instinto.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

“No podemos hacer grandes cosas, sólo pequeñas cosas con mucho amor” Madre Teresa