Retrato de un yoguini nómada: Anouk Vinet

Anouk Vinet es una profesora tan bella como una estrella. Su sonrisa, su amabilidad, su sencillez irradian a todos los que conoce. Dejó el bullicio de París por Hossegor y hoy, con su marido surfista, viaja por el mundo para descubrir las olas más bellas del mundo y el surf. Siempre entre dos lugares, permanece bien anclada. La práctica del yoga, la alimentación saludable y la meditación son sus ritos diarios.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Es interesante ver que cuidamos fácilmente de los demás, de aquellos a quienes amamos pero menos de nosotros mismos. Los problemas de salud de los últimos años han desencadenado esta conciencia. No esperes un fallo para escucharte y mimarte. Te mereces tanto como tus seres queridos.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Yoga y meditación todos los días. La duración puede variar según las circunstancias, pero mover el cuerpo y calmar al “mono loco” en mi cabeza es como lavarme los dientes por la mañana y por la noche.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Realmente no he tenido un hogar durante 2 años, así que realmente no tengo un ritual, aunque siempre comienzo con los saludos al sol (A y B) y entre los 2 uddiyana bandha; (este es un ritual con uno de mis profesores de ashatanga yoga en Hawaii)
Y siempre una meditación antes o después de la práctica dependiendo de mi forma.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Sigue los incesantes movimientos de la vida. Todo se mueve a nuestro alrededor, todo el tiempo. A veces da miedo, pero creo que tenemos que aceptar estos cambios, montarnos sobre sus espaldas y ver adónde nos llevan, como una alfombra voladora. ¡Resistir a los cambios que impone la vida significa crear mucho sufrimiento! ¡No es fácil, lo admito!

¿Qué obtienes de esto?

Instantáneamente me aleja de todo lo que me rodea, como si estuviera en una cámara de descompresión. Las ideas y las emociones se vuelven más claras. Esta esclusa también me permite conectar con los placeres simples que olvidamos como un suave rayo de sol que entra por la ventana o incluso el sonido de la lluvia, la sensación del cuerpo relajado después de la actividad física....

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Necesito practicar con ropa agradable, soy muy sensible a los materiales, siempre llevo una ropa suave y envolvente... (Yoga Searcher).

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

¡Mi bufanda! Al final de una sesión me encanta envolverme en mi pañuelo, ya sea a modo de chal o extendido por todo el cuerpo de la cabeza a los pies.

¿Dónde/cómo practicas?

Me mudé mucho durante los últimos 2 años, así que practiqué donde podía, sin excusa, en la habitación del hotel o en Airbnb, a veces en estudios, afuera en el bosque... Y la mediación lo mismo, a veces incluso sentado con las piernas cruzadas. el tren o el avión. Conduciendo recientemente durante un fin de semana familiar.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Lo descubrí este invierno y me encanta.

“ No sabemos lo suficiente como para preocuparnos ”

Teresa McKenna

(No sabemos lo suficiente como para tener esperanzas o preocuparnos).