Retrato de una yoguini fundadora de MOON YOGA: Armelle
Fundadora de MOON YOGA , Armelle desarrolla el eje del coaching individual y el desarrollo personal en torno a la práctica del yoga integral .
Desarrolla sesiones colectivas desde hace 2 años en Burdeos: en el estudio o fuera de ella. Viajera de corazón, explora los diferentes aspectos de la práctica del yoga fuera de la vida cotidiana (inmersiones, fines de semana, etc.). Paralelamente comenzó a diseñar la línea eco-responsable “Oh My Moon” respetando el medio ambiente y el planeta.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
No necesariamente pensé que emprendería el camino del yoga de una manera tan sostenida y comprometida. Empecé a hacer yoga sin darme cuenta durante años, pero mental y espiritualmente al principio... La práctica postural vino después. Para mí nunca fue fitness... Estaba cerca de prácticas meditativas, hipnoterapéuticas o sofrológicas en el sentido de que para mí detectar las sutilezas del inconsciente era esencial. Llevo años trabajando en este aspecto del desarrollo personal, al principio de forma inconsciente y también a lo largo de mi muy variada carrera: como periodista, editora, viajera, creadora y siempre en movimiento.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Empecé con una práctica muy intensa de Hatha Yoga y este aspecto tan postural y siempre con muchos estiramientos y esa necesidad de flexibilidad. Finalmente estaba en un yoga muy lento e introspectivo. Luego comencé a evolucionar hacia un yoga mucho más dinámico, sesiones de vinyasa rápidas y creativas, adaptadas al momento y a las necesidades. Ahora necesito energía constantemente, uso mucho pranayama y bandhas.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Cuido mi respiración. Trabajo mucho el Ujjaji al inicio de la sesión, Kapalabhati o el gran sello con Maha Bandha que reactiva el cuerpo en vitalidad y profundidad. Medito sobre sonidos o sobre la llama de una vela. Yo diría que mi ritual es una buena mezcla de Trataka, Vinyasa y Prana… Escribo mucho, llevo un diario desde pequeña y escribo mis deseos cada vez para los ciclos de luna nueva. Esto me sigue en mi práctica de yoga.
¿Qué obtienes de esto?
Gran vitalidad y auténtica relajación al mismo tiempo.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
¡A veces no mucho, a veces demasiado! Algunas piedras, mis anillos, unos leggings y dos o tres camisetas sin mangas. Siempre lleno de libros que pesan una tonelada, un cojín de meditación, una correa, un cuaderno para escribir.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Un termo para el té, mi péndulo Aguamarina, una correa de Yoga Design Lab, la Biblia del Yoga de BKS Iyengar, mis cartas del tarot…
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Para encontrar la práctica de su corazón. No inspirarse demasiado con lo que sucede en Instagram o en el mundo de las yoguinis ultramodernas. La apariencia es importante, pero lo que hay dentro de nosotros es más importante... Estad siempre conectados con vosotros mismos, no os dejéis replicar, ni comparar. Sé siempre coherente con Satya, tu verdad interior. Al ver el mundo a través de la pantalla de nuestras computadoras o nuestros teléfonos, hacemos Ahimsa, nos violentamos a nosotros mismos... Sé contemplativo y ábrete a esta conexión que tienes contigo mismo y con los demás.
¿Dónde/cómo practicas?
Practico en todas partes. No tengo un gurú o guía. Practico solo o rodeado de otros. Practico donde quiera que vaya para probar todos los estudios, métodos y enfoques que puedo descubrir. No debemos encerrarnos en un género, ni en un solo maestro... El gurú está dentro de nosotros.
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
Si desea ponerse en contacto con Armelle, aquí está su correo electrónico: contact@moonyoga.life
También puedes encontrarla en su página web y en las redes sociales, Instagram y Facebook .
