Retrato de una yoguini apasionada; Melanie de Yogamove

Mélanie, amante de la naturaleza y de los animales, deportista de corazón, es una joven profesora de yoga en Annecy y Aix-les-Bains. Las clases impartidas por Mélanie son un acercamiento completo y energético al yoga (formada en Vinyasa Yoga y Satiam™ Yoga). Vinyasa Yoga es una forma fluida basada en el flujo de movimientos y respiración y forma una secuencia de asanas variadas para fortalecer el cuerpo y la mente. Vinyasa significa "conexión de movimiento y respiración". Satiam Yoga™ es una vuelta a la esencia, es el yoga de los amantes de la vida: un yoga que combina alineación postural, respiración y apertura del corazón. Es un yoga basado en la alineación, la actitud y la acción.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes .

¿Cómo lograste cuidarte?

Siempre he sentido la necesidad de estar lo más en sintonía posible conmigo mismo y con el mundo que nos rodea. Cuando descubrí el yoga, desde las primeras sesiones, sentí muy rápidamente la conexión con esta práctica y el bien que me aporta, más allá de la práctica en la estera, su impacto en la vida de todos los días.

Jinete a caballo desde muy joven, y apasionado del deporte, siempre me sorprende la conexión y el vínculo que puede tener el Yoga con las diferentes prácticas deportivas.

El deseo de compartir y transmitir esta pasión era evidente. Fue entonces cuando decidí entrenar. Me conmovió mucho este enfoque de la vida, esta conciencia de mi cuerpo y de mi respiración. Regresar a la esencia misma de la vida. Me conmovió mucho este enfoque de la vida, esta conciencia de mi cuerpo y de mi respiración. Regresar a la esencia misma de la vida.

Hoy tengo la oportunidad de enseñarte esta hermosa práctica basada en la alineación y la escucha de tu cuerpo, todo en plena consciencia. Compartir mi pasión es para mí una verdadera alegría, especialmente los intercambios que genera.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Sobre todo trato de practicar basándome en el momento presente, en cómo me siento en ese momento. Luego adapto la sesión a lo que siento que necesito.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Tan pronto como me despierto, me encanta tomarme el tiempo para mirar afuera, ver el clima y absorber la energía del día. De lo contrario, mi práctica comienza con una meditación, a veces seguida de algunos pranayamas, luego asanas en forma de flujos dinámicos a menudo con música dependiendo del tema y de mi energía del momento. Prefiero practicar por la mañana, me permite despertar mi cuerpo, estirarlo y sentirme lista para afrontar el día. Luego, por la noche, antes de acostarme, disfruto haciendo posturas que me permitan estirarme y relajarme suavemente para prepararme para dormir.

¿Qué obtienes de esto?

Bienestar. Cuando no puedo practicar, siento la diferencia. El yoga me permite mantener el equilibrio, escucharme a mí mismo.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

¡Siempre llevo conmigo mi botella de agua, un suéter para antes y después de la sesión y por supuesto mi esterilla Liforme o Prolite Manduka Yoga de Tayrona Yoga!

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mis pulseras pequeñas ofrecidas por mis seres queridos. ¡Me siguen a todas partes!

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

¡Me gustaría decirles que disfruten la vida y hagan lo que aman! Practicar yoga es para mí una filosofía de vida, una práctica diaria de ser y hacer “vivir Yoga”!

¿Dónde/cómo practicas?

Practico en todas partes, siempre que puedo, pero es cierto que ciertos lugares son más propicios que otros para practicar y donde me siento perfectamente en sintonía, como la casa donde crecí en el campo o rodeado de mis animales son momentos para mí. cuando estoy completamente conectado. De lo contrario, practico la mayor parte del tiempo en estudios o en casa.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Realmente no tengo una frase favorita, pero me gusta pensar que hay que disfrutar la vida, no esperar a que pase y ser uno mismo.