Retrato de una yoguini inquieta: Erika Grant
De origen franco-estadounidense, Erika ha viajado mucho por Estados Unidos. Fue durante una estancia en Nueva York cuando descubrió el yoga.
Después de 5 años de práctica, su pasión por esta filosofía la llevó a Goa en India para certificarse como profesora de Yoga por la Yoga Alliance (RYS 200H).
Ahora enseña como coach privada y corporativa.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
Después de ganar peso, sentirme lento e incómodo en mi cuerpo, naturalmente me dije a mí mismo que tenía que hacer algo al respecto. Fue entonces cuando di el paso y decidí cambiar mi estilo de vida.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Vinyasa Yoga para energizar mi cuerpo y mente.
Yin Yoga para reducir mi estrés y estirarme.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Por la mañana me levanto, bebo un gran vaso de agua y extiendo mi colchoneta:
Practico la meditación para volver a centrarme en mí mismo,
Controlo mi respiración y su energía a través de Pranayama,
Suavizo y reconecto con mi cuerpo a través de Asanas,
Siento los beneficios de mi práctica de Savasana.
¿Qué obtienes de esto?
Me siento libre física y emocionalmente. ¡Entonces podré superarlo todo!
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Mi esterilla de yoga, una botella de agua, unos leggings, un sujetador y un top.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Mi esterilla de yoga de viaje, para practicar en los cuatro rincones del mundo.
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Una vez en la colchoneta, vuelve a centrarte en ti mismo, no te compares porque cada cuerpo es diferente.
Sobre todo, escúchate a ti mismo y a tu cuerpo.
¿Dónde/cómo practicas?
En París en Affordable Yoga, porque los precios son asequibles y los profesores son de primera.
En casa o en el parque, me encanta sentir el viento en mi piel.
Cuando viajo, me gusta conocer nuevos estudios para aprender nuevas técnicas. ¡Enseño yoga, pero siempre seré un estudiante!
