Les presento a María Blinova, certificada en naturopatía y apasionada de la ecología.

Su color favorito es el naranja y colecciona todo lo que la hace sentir bien. Fue Saint-Exupéry quien le enseñó a responder a esta cuestión bastante banal de la presentación, de una manera diferente e inesperada. María tiene la cabeza un poco en las estrellas, también es optimista y soñadora, pero a la vez es muy perfeccionista y rigurosa en sus proyectos de vida. La actividad física regular, una dieta adaptada a las propias necesidades y creencias, la relajación y un sueño saludable y una vida familiar plena permiten mantener el equilibrio interior entre estos rasgos de carácter a veces contradictorios.

Recientemente certificada en Naturopatía, finalmente pudo sentar bases científicas sobre sus conocimientos y prácticas presentes desde su más tierna infancia. Su hija de 4 meses y el proyecto de instalación con su marido, especialista en permacultura, los mantienen ocupados a diario.

El año que viene les gustaría abrir en la región de Grenoble un lugar de educación ecológica, un lugar de acogida y de intercambio, de bienestar y de conexión con la naturaleza. Pero antes de darse cuenta, harán un pequeño viaje en bicicleta eléctrica por Francia para encontrarse con los actores de la transición ecológica, inspirarse, aprender e intercambiar sobre temas de bienestar, salud, educación alternativa, agrosilvicultura y permacultura.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Para mí es una cuestión de educación. Mis padres me enseñaron a escucharme a mí mismo y a mantenerme conectado con la naturaleza. Espero poder transmitir estos conocimientos a mi hija y a muchas otras personas.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Buena higiene de los alimentos. Pero no sólo en lo que respecta a la nutrición. También es suministro de aire puro, agua limpia, contactos sociales inspiradores…

Actividad física regular: el yoga es algo que comencé a practicar sobre todo durante el embarazo y fue así como descubrí estos maravillosos beneficios.

Fue un momento en el que tuve que abandonar mis actividades favoritas como correr, hacer senderismo por la montaña, montar en bicicleta y bucear.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Ahora mismo estos son mis momentos favoritos. ¡En Córcega! Saludos al sol a las 6:30 a.m., antes de que mi hija se despierte y mientras mi esposo prepara nuestro desayuno. En la terraza de madera, junto al mar, visto sobre las olas, el sol a mi espalda, sobre mi nueva esterilla de yoga Manduka Superlite.

¿Qué obtienes de esto?

He observado que con este ritual afronto mi día de una forma mucho más relajada. Los proyectos que tenemos actualmente con mi pareja requieren de mucho tiempo y energía, además de la lactancia y el sueño que aún no he recuperado del todo desde el nacimiento de nuestra hija. Entonces es un ritual que me permite permanecer tranquilo y agradable conmigo mismo y con mi entorno, mantener mi optimismo y la energía para continuar nuestro camino y explorar otros nuevos.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

La esterilla de yoga Manduka Superlite, una bolsa de agua Hydrapak. (Hecho de materiales biodegradables, sin olores ni sabores)

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

¡Mi alfombra! Dediqué mucho tiempo a elegirlo y recibí consejos de Mathilde, una amiga naturópata y profesora de yoga, así como de Patricia.

Había muchos puntos a tener en cuenta para responder a mis necesidades: ligereza (porque salimos mucho y me gusta mucho hacer mis saludos al sol en lugares insólitos), perfecta adherencia, materiales que no sean nocivos para el medio ambiente. para el medio ambiente y para la salud, un color agradable, una cierta delicadeza para mantener la conexión energética con la tierra.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Espero que los Tayrona Yoginis no practiquen Yoga como actividad física de la semana, como manejo del estrés o como forma de adelgazar siguiendo una dieta inadecuada.

Para mí es una filosofía de vida más global que va de la mano de nuestra forma de consumir, de interactuar con nuestro entorno, de responsabilizarnos de nuestras acciones y no acciones... Es una forma de reconectar con quienes nos rodean y de nosotros mismos, por tanto escuchándolo, respetándolo, cuidándolo y preservándolo.

¿Dónde/cómo practicas?

Durante el embarazo lo practicaba en una pequeña habitación de ^9m2 por la mañana y por la noche. Después de dar a luz fue principalmente una actividad matutina, después de correr por nuestro apartamento. Ahora es sobre todo un momento privilegiado que sustituye a otras actividades físicas del día. Alterno con correr, andar en bicicleta, caminar y nadar. ¡Este verano lo practicaré en los jardines de granjas de permacultura de toda Francia!

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Conozca sus aventuras y la apertura de su lugar en su página de Facebook: Educologîte Tour 2018