Retrato de una artista y emprendedora yoguini: Sophie Mollard

Sophie Mollard es una artista y empresaria polifacética a la que le encanta comer bien.

Diseñadora de Ux-Ui y directora artística independiente, también es cofundadora de la aplicación Menu Du Jour.

Un electrón libre y apasionado, la empatía y la creatividad son los ingredientes principales de sus creaciones."

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Crecí en un pueblo de la región del Mont Blanc, el aire libre, la montaña, el bosque siempre han estado ahí.

Padre instructor, ¡estábamos esquiando antes de saber caminar! Cuando vine a estudiar a Annecy tenía dos trabajos además de mis clases y tuve que dejar de lado los deportes, el baile, el esquí de fondo…

Cuando comencé mi primer trabajo, sentándome en una silla 8 horas al día, entendí muy rápidamente que iba a tener que cuidarme de otra manera. Así que encontramos un gimnasio cercano, donde pasábamos la hora del almuerzo con nuestros compañeros. Un día Sabrina, profesora de yoga se acercó a mi bicicleta elíptica y me pidió que descubriera su clase de Hatha Yoga :) Le dije que sí y me encantó volver a respirar, conscientemente y reconectarme Conmigo.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Vyniasa/Hatha, Yin, mucho Liquid Flow de Simon Park, meditación y mantras.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Pongo una lista de reproducción, extiendo mi tapete, enciendo una vela, quemo un poco de palo santo, recito algunos mantras y, a veces, también canto.

¿Qué obtienes de esto?

Un camino directo a mi paz interior. Una forma de reenfocarse, de calmar el intenso movimiento de la vida. Aporta poder, fuerza, coraje y tenacidad. Siempre vamos un poco más lejos la siguiente vez, la siguiente respiración, poco a poco respetando el ritmo. Esto me ayuda a comprender mejor o al menos a tomar conciencia de la evolución, la concentración, el camino necesario para alcanzar mis objetivos.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Mi esterilla, una correa, una botella de agua y algo para escuchar música :)

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

¡Mi amatista y mi colgante de escarabajo que se apoya en mi barbilla durante las inversiones!

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Acepta pausar tu mente de vez en cuando, escuchar tu cuerpo, tus intuiciones y seguir adelante dando lo mejor de ti. El mejor consejo que me han dado es tener disciplina y practicar con regularidad, aunque sea un poco. Al ritmo de la vida actual, a menudo olvidamos que ciertas cosas llevan tiempo. Al repetir la práctica, nos damos la oportunidad cada día de hacerlo mejor y acercarnos a nuestra verdad.

¿Dónde/Cómo practicas?

Practico todos los días en forma de flow, en casa o en el lago, por la mañana y por la noche. Me subo a mi esterilla entre 30 minutos y 2 horas dependiendo de mis necesidades, mi forma, el clima... La música ocupa un lugar muy importante en mi vida y en mi práctica.

Además de eso, también me gusta tomar clases de estudio con regularidad o participar en cursos de adaptación y aprender nuevas formas de lograr determinadas posturas.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Actúa, no reacciones.



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