Retrato de una yoguini dedicada a la discapacidad: Anaïs Maniez
Anaïs Maniez tiene 24 años y practica yoga desde hace 5 años . Graduada con un máster Staps especializado en actividades físicas adaptadas a la salud, enseña yoga a personas enfermas o con discapacidad, ya sea psicológica o física, para que puedan beneficiarse de los beneficios de esta práctica adaptándose según sus posibilidades. .
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
Empecé a hacer yoga en la universidad, quería descubrir nuevas prácticas deportivas para enriquecer mi experiencia profesional, pero también con el objetivo de relajarme, lograr calmarme, trabajar mi cuerpo de una manera diferente.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Meditación y hatha yoga
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Me gusta practicar yoga por la mañana, antes de ir a trabajar para mi práctica personal, luego a lo largo del día es una de las actividades que superviso.
Y me gusta la meditación por la noche, es una buena manera de calmarme después de un día de trabajo.
¿Qué obtienes de esto?
Me encanta el yoga por las sensaciones corporales que proporciona la práctica. A diferencia de otros deportes soy plenamente consciente de los músculos que se utilizan en cada postura, me gusta sentir mi cuerpo en movimiento.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Sólo una estera de yoga y una botella de agua con trozos de limón.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Realmente no tengo un objeto favorito.
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Aconsejo a los Yoginis que practiquen yoga como quieran, para sentir lo que su cuerpo necesita. Si se sienten rígidos entonces necesitarán trabajar en las posturas, si están estresados, ansiosos, enojados entonces tal vez lo que necesitan sea meditación...
¿Dónde/cómo practicas?
Practico yoga en casa, en mi jardín si las condiciones climáticas lo permiten. Siempre practico música, me ayuda a anclarme en la práctica, a evacuar todos mis pensamientos externos.
En el trabajo también, cuando es posible, practicamos afuera, al final del día.
