Retrato de una ex bailarina yoguini: Tatiana Arias

Tatiana Arias nació en la ciudad de Cannes, Francia. Su interés por el trabajo con el cuerpo y el movimiento comenzó desde joven ya que a los 7 años ya participaba en competencias de gimnasia rítmica. Luego pasó a la danza clásica, en la que decidió hacer carrera, lo que la llevó a Nueva York.
Fue en esta ciudad donde descubrió la escuela internacional de Merce Cunningham, en la que siguió 2 años de formación. Luego, tras un paso por algunas compañías de danza de Nueva York, se enamoró del Vinyasa yoga, un encuentro maravilloso que le permitió liberarse de las presiones de la danza.

Después de una intensa práctica diaria con los mejores profesores de yoga (Isaac Peña, Matt Giordano, etc.), Tatiana se formó en la enseñanza de Vinyasa yoga en la escuela Sonic Yoga (RYT 200), en 2012. El mismo año, después de haber enseñado en algunas escuelas. , decidió regresar a Francia.
Fue en París donde realmente comenzó su carrera. Actualmente imparte clases en numerosos centros parisinos y representa varias marcas. Al mismo tiempo, continuó formándose en la escuela Laughing Lotus de Nueva York, lo que influyó fuertemente en su enseñanza así como con Bryce Yoga.

Desde 2016, Tatiana también forma profesores de yoga en París.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Era bailarina profesional en Nueva York y cuidar de mí misma definitivamente no estaba en mi lista de cosas por hacer. Sin embargo, después de una dolorosa ruptura en Nueva York en 2010 y algunos problemas de salud que ocurrieron al mismo tiempo, ¡me dije a mí mismo que era hora de cuidarme! Y al ver a toda esa gente caminando con sus esterillas de yoga en Nueva York me dije que tenía que intentarlo :) Rápidamente me volví adicta al yoga y poco a poco me di cuenta de que cuidarse era inevitable.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Vinyasa yoga pero también tomarme un poco de tiempo cada semana para cuidarme, en particular tomando un baño al final de la semana y finalmente yendo regularmente a un lugar donde pueda practicar yoga fácilmente y comer sano: la mejor manera de recargar energías. mis pilas :)

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Tengo una práctica bastante física y mi pequeño ritual para sentirme bien y quedarme un minuto en mis manos. Además no puedo prescindir de la música así que subo el volumen para practicar, me pone de buen humor :)

¿Qué obtienes de esto?

Increíble bienestar, aunque esté cansado y me dé pereza practicar, sé que sólo me sentiré mejor después.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Mi esterilla de yoga, leggings y sujetador :)

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi rueda de yoga y mi esterilla.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Aconsejo a todos los yoguis que se cuiden lo máximo posible, especialmente en nuestra vida muy activa, y que practiquen con regularidad, mejor 30 minutos al día que 1h30 a la semana.

¿Dónde/cómo practicas?

Cuando estoy en París tengo una agenda bastante intensa, entre clases privadas, corporativas, profesorado de yoga, clases de estudio... así que practico mucho en casa ya sea solo o con una plataforma de Internet. Entonces sé que necesito salir para practicar con bastante regularidad y también para seguir el ritmo intenso de París, es en dirección a Los Ángeles o Nueva York donde voy para recargar mis baterías en mi práctica.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Dondequiera que vayas, deja una pequeña chispa detrás

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