Retrato de una yoguista: Stéphanie Zeitoun, redactora jefe del sitio web Madame Bien-Etre
Stéphanie Zeitoun es periodista especializada en técnicas de bienestar y desarrollo personal. Tiene talento para la vida y para escribir. Después de trabajar durante varios años como empleada en diversas empresas, acabó haciendo realidad su sueño: ganarse la vida con su pluma, en total libertad. Hoy en día, es editora en jefe del sitio web Madame Bien-Etre y colabora ocasionalmente en el blog tayronalife “comunidad francesa de yoga”.
Por eso fue muy natural que ella participara en nuestro pequeño cuestionario para compartir contigo su práctica de yoga.
¿Cómo lograste cuidarte?
Llevo años cuidándome, siendo periodista de bienestar, se ha convertido en algo natural buscar los mejores remedios y soluciones naturales para vivir saludablemente.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Deporte todas las mañanas (yoga pero también pilates, fitness, zumba, etc.), mantras (afirmaciones positivas por la mañana y por la noche), EFT (técnicas de libertad emocional - forma de acupresión sobre los meridianos para liberar emociones negativas), hasta liberar el dolor emocional, escribir a conectarme con mi intuición y recibir “mensajes” de mis ángeles de la guarda y pasear con mi perro.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Realmente no tengo un ritual, me dejo llevar por el profesor con total confianza.
¿Qué obtienes de esto?
Una increíble capacidad para centrarme y dejar de pensar, una forma de conectarme con el momento presente y anclarme a la tierra.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Mi colchoneta de caucho natural Manduka Eko Lite y un paraguas para el viaje por si acaso porque camino 40 minutos para llegar ;)
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
No tengo uno, no soy muy fetichista; crea una adicción asociada a una creencia y siempre estoy buscando la libertad
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Siendo mi práctica bastante reciente, al menos en su dimensión filosófica y espiritual, no tengo más consejo que dar que practicar por placer y diversión; es fundamental. Demasiadas personas se toman en serio... Es sobre todo gimnasia corporal encontrar la armonía y estar en paz con uno mismo, pero para mí la noción de alegría es importante.
¿Dónde/cómo practicas?
En mi club deportivo y durante eventos de yoga para conocer a otros entrenadores y yoguinis. Cada enseñanza es diferente dependiendo de la energía del docente, me gusta conocer, explorar, probar a través de mi trabajo.
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
Carpe Diem
(al menos lo intento ;-)
O
“Siempre estoy en el lugar correcto, en el momento correcto ” mi mantra favorito ;-)
Si quieres saber más sobre el sitio web de Madame Bien-être
sus libros
Autor “Los 100 buenos consejos de Madame Bien-être en París” - Ediciones Alysse (marzo de 2011)
Autor “Me encanta el té” - Ediciones Alysse (febrero 2011)
Autor “Me encanta el chocolate” - Ediciones Alysse (septiembre 2010)
Autor “En el mundo del Padre, del Hijo… y de lo virtual” - Ediciones Fortuna (Junio 2010)
Coautor “La vuelta al mundo en 80 sopas” - Guy Tredaniel (septiembre de 2009)
Coautor de la “Guía de sofrología” - Guy Tredaniel (marzo de 2008)
Autor "El lenguaje de las flores" - Flammarion (mayo de 2007)
Autor “El susurro del ala de la mariposa” - Alphée (marzo de 2007)
Coautor “Todas las finanzas para no financieros” - FSE (noviembre 2006)
Coautor “Agenda Astrológica 2007” - Alphée (septiembre de 2006)
