Retrato de una apasionada de la danza: Rebecca Sánchez

Siempre apasionada por la danza, la vida guió a Rebecca por otro camino pero el gusto por el movimiento y la disciplina corporal nunca la abandonó. Ahora amante de la naturaleza, el bienestar y la naturalidad, el yoga se ha convertido en una elección obvia para ella. Un yoga que se puede vivir tanto en la esterilla como en la vida diaria. La intención que lo guía es compartir esta práctica basada en la alineación corporal, la intensidad y la suavidad. Su deseo es transmitirlo todo con plena conciencia y con bondad.

Esta práctica diaria le permite volver a bailar estando en sintonía con su cuerpo y mente para transmitirlo a través del corazón, por amor al arte del yoga.

¿Cómo lograste cuidarte?

Hace poco más de 5 años, durante mi segundo embarazo, comencé a tomar conciencia y a interesarme mucho por el bienestar natural y la ecología.

He cambiado muchas cosas en mi vida, incluida la forma en que consumo alimentos y mis rutinas de cuidado de la piel. Por eso fue bastante natural que avanzara hacia una práctica física más benéfica, primero con Pilates y luego con yoga, lo cual fue una revelación.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Depende de mi estado de ánimo, mi estado de ánimo y mi estado físico por supuesto. El bienestar se presenta de diferentes formas, así puede ser un paseo por la naturaleza, la jardinería, un tratamiento o obviamente una práctica de asanas, meditación, relajación.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Me gusta crear una atmósfera para mi práctica, quemando incienso, encendiendo velas…

Me gusta comenzar con una meditación para reenfocarme, posiblemente mantras y/o pranayamas, luego una práctica más o menos intensa dependiendo de mi estado, mis ganas, mis necesidades, y finalmente terminar con una relajación para integrar los efectos de mi práctica. ¡¡Y todo esto en música!!

¿Qué obtienes de esto?

Más confianza en uno mismo, serenidad. Apaciguamiento físico y mental.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Mi esterilla de yoga, una libreta en la que apunto mis secuencias y todo lo que se me ocurre, un mini altavoz Bluetooth, mis piedras…

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi pequeño cuenco tibetano y mis campanillas de viento. Los sonidos y vibraciones que emiten resuenan dentro de mí de una manera indescriptible.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Para calmarte, toma conciencia de tu respiración y medita para reenfocarte, despertar y ser. El poder de la meditación es increíble.

¿Dónde/cómo practicas?

Muchas veces en mi salón o en medio de mi cocina, con los niños y la vida de la casa a mi alrededor...

No soy muy regular en mi práctica en solitario, por lo que me gusta practicar en grupo con amigos o en el estudio.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Digamos que el que tengo en la piel, que está “tatuado” en mí, es:

“La felicidad sólo es real cuando se comparte”

Christopher McCandless (Hacia rutas salvajes)