Retrato del yogui Sydney Fierro y cantante de ópera

Sydney Fierro es cantante lírica, yogui y profesora de Vinyasa Yoga . También es Practitioner en Nutrición, Estilo de Vida, Masajes Ayurveda y Master Practitioner en PNL Humanista. Codirige cursos y talleres en el cruce del Yoga y otras disciplinas (Canto, Danza, Ayurveda, Arteterapia...) en una visión holística del Ser Humano.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes. 

¿Cómo lograste cuidarte ? 

Durante muchos años viví una vida completamente desconectada de mis necesidades. Alcohol, tabaco, comida chatarra, drogas, estrés, relaciones tóxicas… Durante un tiempo, el cuerpo y la mente aguantan y luego, un día, se desmoronan. Fue gracias a una “crisis existencial” que decidí tomar el asunto en mis propias manos. 

Primero a través de un enfoque psicoterapéutico, y luego con un poco más de conciencia, a través del cuerpo, la meditación y demás... Cuerpo, alma, espíritu, ¡los tres están unidos! 

Hoy agradezco este “defecto” que me permitió abrir los ojos: en una sociedad donde constantemente se nos pide ser eficientes, fuertes, bellos, infalibles... Hay poco lugar para el desequilibrio, el defecto, que nos hace volver a nuestra esencia, a la Vida, a nuestra fragilidad-¡fuerte! 

¿Qué práctica para tu bienestar? 

El canto por supuesto. Pero también mis relaciones diarias con quienes me rodean, mi familia, mis amigos... ¡en vivo! ¡Para mí la vida es una práctica diaria! Me gusta caminar sola en la Naturaleza, lo necesito...y luego por supuesto, el Yoga. 

Pero no sólo sobre la colchoneta... el yoga fuera de la colchoneta es igualmente importante. 

¿Cómo me comporto? ¿Conmigo, los demás? ¿Qué hago-digo? 

Y luego, el Ayurveda, que me guía hacia una mejor comprensión de mi cuerpo y, por último, el deporte, la meditación... ¡sin olvidar la risa que es una auténtica terapia! 

¿Cuál es el ritual de tu práctica?  

Me gusta “limpiarme” antes de practicar. Me paso agua fría por la cara y me rasco la lengua para eliminar esta capa blanquecina (o amarillenta/grisácea según el día) llamada “Ama” en Ayurveda. 

Me cepillo los dientes, luego hago un enjuague bucal con aceite de sésamo o de coco, luego me limpio la nariz y los senos nasales con Lota y agua tibia con sal, luego bebo un poco de agua tibia. Luego llega el turno de kapalabhati , Uddiyana y Nauli ... 

Finalmente, practico Asanas y ¡ahí es “estilo libre”! 

Confío en mis instintos y en lo que mi cuerpo exige. 

Puede ser una sesión intensiva de Ashtanga o Vinyasa o incluso simplemente una práctica lenta y meditativa... sintiendo. 

¿Qué obtienes de esto? 

La práctica me permite recuperarme. Cuando practico tengo la impresión de entrar en otra noción del tiempo. Me olvido de las preocupaciones del momento, aclaro mi cabeza y me concentro en el momento, la respiración, los movimientos, las alineaciones... ¡solo felicidad! 

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga? 

Una esterilla, una toalla, a veces una botella de agua. 

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito? 

Me gusta usar una correa y un ladrillo para ayudarme en determinadas posturas. 

¿Cuál sería tu consejo para los Yoginis? Tayrona ? 

Conviértete en tus propios maestros. Práctica. ¿Estás equivocado? Nadie te conoce tan bien como tú y nadie puede decirte lo que necesitas. 

¡Escucha tu pequeña voz interior! 

¿Dónde/cómo practicas? 

Me encanta la energía del amanecer, la frescura de la madrugada, cuando la naturaleza se despierta, así que es el mejor momento para practicar. Practico en casa, o siempre que sea posible al aire libre, en la naturaleza. También me gusta conectarme con la energía de un grupo y practicar en clase o durante talleres/retiros.