receta saludable: champiñones rellenos
Las recetas de Luisa.
Champiñones rellenos, 120 kcal/por ración
Ingredientes: 3 personas
7 setas gigantes o 400g
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400 gramos de puerro
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2 filetes de pollo (300g)
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200 ml de crema de soja
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100 g de cebolla amarilla
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30 g de parmesano rallado
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15 g de caldo de verduras
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sal
Instrucciones :
- Enjuaga, corta los puerros y cocínalos al vapor o en agua hasta que estén tiernos. Escurrirlos.
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Luego cuece los filetes de pollo en agua con caldo de verduras. Una vez completamente blanca, desmenuza la carne con 2 tenedores.
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Luego retira los tallos de los champiñones y córtalos en trozos.
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Dorar en aceite de oliva la cebolla pelada y picada con los tallos de las setas. Luego agrega el pollo desmenuzado. Mezclar y añadir la mitad de la nata con el caldo de verduras. Mezcla.
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Echa los puerros en una cacerola y vierte el resto de la nata. Sal y mezcla.
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Verter la fondue de puerros en una fuente de horno, decorar las setas con el relleno y colocarlas sobre la fondue. Espolvorea generosamente con parmesano y hornea a 180°C durante 25 minutos.
¡Disfruta tu comida!