receta saludable: queso untable
Las recetas de Luisa.
Queso untable, 30 kcal/en una loncha
Ingredientes: 4 personas
- 100 g de anacardos, sin tostar o salados
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75 g de crema de avena
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45 g de levadura malteada
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45 g de alcaparras
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35 g de tomate confitado
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15 mililitros de jugo de limón
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5 gramos de diente de ajo
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sal
Instrucciones :
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Vierte los anacardos en agua y déjalos en remojo durante 30 minutos. Luego escurrirlas. Viértelas en la batidora con la crema de verduras. Mezclar hasta obtener una preparación homogénea.
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Añade las alcaparras, los tomates confitados escurridos y previamente cortados en trozos, con el zumo de limón. Mezclar hasta obtener una preparación homogénea.
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Finalmente pela y prensa el diente de ajo y agrégalo a la batidora con la sal al gusto. Mezcla todo y agrega una pizca de orégano seco si lo deseas, para darle un poco más de sabor.
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Vierte la mezcla en un bol y úntala sobre tostadas o rebanadas de pan tostado para tomar un aperitivo.
Consejos:
- También es posible utilizar este queso para untar para adornar pastas como, por ejemplo, conchiglioni o lumaconi. Cocínalas previamente, decóralas y dóralas durante 10 minutos en el horno a 200°C con un poco de salsa de tomate.
- Si quieres un queso que se mantenga unido, agrega un poco más de anacardos y déjalo enfriar en un molde para muffins para darle forma de queso.
¡Disfruta tu comida!