Les 6 branches de l'arbre du yoga

En occident, le yoga se résume très souvent à une pratique d'asanas ou est représenté par une sorte gymnastique indienne. Heureusement, le yoga, c'est bien plus que ça. C'est pourquoi nous allons tenter de vous expliquer ce que sont les 6 branches du yoga.

Qu'est-ce que le yoga ?

Le mot "yoga" dans sa traduction en sanskrit signifie "union" du mot Yuj. Cette discipline, issue de la philosophie indienne "astika" est la réalisation de l'union spirituelle par l'alliance, du souffle, des asanas et de l'esprit pour se libérer du cycle des renaissances. 

Même si depuis son introduction aux Etats-Unis avant d'arriver en Occident, de nombreux styles de yoga ont vu le jour comme le power yoga, l'acro yoga, le SUP yoga, etc. Cette pratique d'asanas ou positions corporelles ne représentent qu'une partie des 6 voies majeures de l'arbre du yoga. Chaque branche a son histoire, sa philosophie et sa méthodologie qui lui est propre. 

Voici la description des 6 branches du Yoga

1. Le Raja Yoga

Cette voie est souvent représentée comme la "plus haute forme" du yoga, ce "yoga royal" est étroitement lié à l'ashtanga yoga (Yoga à 8 membres) et est basé sur les "yoga sutras" de Patanjali. C'est une voie précise qui vise à maitriser l'intellectuel et les pensées par la méditation. 

C'est l'union avec la "pure conscience" qui est recherchée. Cette recherche se fait par la désidentification de l'égo et permet de dévoiler ce qui a toujours été là : le soi universel.

C'est donc une pratique intérieure avec peu d'expressions extérieures. Cela nécessite de la discipline et de l'engagement. À l'origine, cette discipline était destinée à la caste royale supérieure qui avait de l'éducation, le temps et les moyens de méditer. 

2. Jnana yoga

C'est le yoga de la connaissance. Ce yoga est considéré comme l'un des chemins le plus directs vers la connaissance de notre aide véritable. C'est aussi le yoga le plus difficile. Cette forme de yoga non-duel est l'investigation de soi par le retour à la source de nos pensées, jusqu'au "je", pensée originelle, origine de la "maya" (nature illusoire du monde). À l'origine, seuls les prêtres et les érudits étaient susceptibles d'être considérés comme disciples de cette discipline. 

3. Tantra Yoga

La traduction française de "trantra " est la suivante : "tan" qui signifie "étendre" ou "tisser", le tantra yoga explore tous les aspects, sensations, et perceptions physiques et énergétiques du corps et de l'esprit. 

La pratique est transmise de maître à disciple et se concentre sur les éléments les plus subtils du corps, de l'esprit et de la vie. Les chakras, les nadis, les yantras, la kundalini ou l'invocation de divinités font parties de la pratique. 

Le tantra ne peut être réduit à une pratique sexuelle. Du reste, cette pratique sexuelle n'est réservée qu'à certains initiés qui sont rares. 

4. Le Hatha yoga

Qui signifie yoga de la force. Ce yoga est mentionné pour la première fois vers 1100 après J-C, il s'agit de la branche la plus récente du yoga. "Ha" signifie soleil et "tha" lune. Ce yoga vise à équilibrer les énergies féminines et masculines afin de les unir. C'est un yoga corporel destiné à apporter un équilibre au sein de l'organisme humain. C'est le yoga le plus courant en Occident.

Parmi les pratiques, on retrouve les asanas (postures), les bandhas (nœuds énergétiques, contractions musculaires), pranayamas (exercices respiratoires), mudras (gestes codifiés) mantras (chants, formules sacrées), et méditation.

5. Le Bakti Yoga

Ce yoga est mentionné pour la première fois dans les Bhagavad Gita vers 300 avant JC, c'est le yoga de la "dévotion", il est basé sur la réalisation de Soi par l'amour, la dévotion, le développement des qualités du cœur. 

Il y a traditionnellement 9 pratiques dans le Bhakti yoga : "shravana" écoute des écritures sacrées, "kirtana" chants sacrés, "smarana" le souvenir du divin, "pada-sevana" le service au pied du seigneur, "vandana" la dévotion servile, "sakhya" l'amitié spirituelle, "atma nivedana" l'offrande de soi.
C'est une des voies les plus suivies en Inde.

6. Le Karma Yoga

On découvre l'apparition de ce yoga en 300 avant JC, c'est le yoga de l'action, il est basé sur le service, l'action désintéressée et la non-violence. Ce yoga occupe une place importante dans la philosophie indienne. L'union intérieure est réalisée en faisant de toutes actions une offrande à Dieu, ou à la divinité ou au soi universelle. 

Il suppose que nous abandonnions l'attachement aux conséquences de nos actes et que nous nous concentrions sur le moment présent. C'est l'ancêtre de mindfulness. 

C'est à vous de trouver votre voie dans le long chemin du yoga. L'essentiel est de garder et d'écouter votre boussole intérieure. L'objectif de tous les yogis est de se réaliser soi-même, d'être la source de notre bonheur et de notre paix intérieure.