Portrait de Sophie-Claire, professeure de yoga et kinésithérapeute

Sophie-Claire, est Kinésithérapeute et sophrologue diplômée, psychopraticienne, Sophie-Claire a la profonde conviction que le bien-être physique et le bien-être mental sont indissociables. Depuis 25 ans, elle s'attache donc à trouver des méthodes douces et respectueuses pour que chacun, quelle que soit sa situation, puisse participer à des séances de yoga bénéfiques à la fois au corps et à l'esprit.

C’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa pratique du yoga que je partage avec vous aujourd’hui.

Comment es tu arrivée à prendre soin de toi?

Kiné, j ai découvert il y a 25 ans le yoga prénatal auprès de Bernadette de Gasquet. Après plusieurs stages auprès d'elle, j'ai engagé une pratique de yoga pour moi et ce fut un long chemin de réconciliation entre ma tête et mon corps.

Quelle pratique pour ton bien être?

Je pratique différentes techniques selon mon humeur et les besoins de mon corps.

Yoga Iyengar certain jour, Méthodes Feldenkrais d autre jours ou encore longues méditations en pleine conscience…

Quel rituel de ta pratique?

Bizarrement, je n ai pas de rituel. J'ai eut du mal à l'accepter mais je suis ainsi ! Par contre, le yoga et les pratiques corporelles font partie de ma vie. Il n y a pas un jour où je ne m'assier pas sur mon tapis…

Qu’en retires tu?

Une rencontre avec moi même et comme je l enseigne depuis de nombreuses années, une vraie rencontre avec l autre. Et du coup, un chemin vers l'authenticité et la sincérité.

Qu’emportes tu dans ton sac de Yoga?

Mon tapis ! J avoue que plus je pratique, plus j apprécie un tapis de qualité très antidérapant et un peu épais.

Quel est ton objet/ accessoire fétiche?

Mes deux bols chantants. J ai pris du temps pour les trouver. Ils sont venus à moi. Le premier ce fut à Rome dans une petite boutique d'article indien. Un enfant était en train de le faire vibrer… J ai su que c était lui !

Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona?

Se  respecter ! Le yoga est un chemin. Reconnaître avec douceur ce que notre corps peut accepter.

Où/ comment pratiques-tu?

Je pratique partout où je suis et en priorité dehors. J ai un merveilleux souvenir de pratique avec deux amies le 2 janvier sur une terrasse en bois face aux montagnes. Nous étions toutes emmitouflées ! Mais quelle bonheur !

J aime continuer inlassablement à me former. Je suis  des stages avec des collègues ou amis à chaque vacances.

Quel est ton mantra?

"Mieux s'aimer pour aimer mieux".

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