Retrato de una emprendedora yoguini: Maija Airas-Ceri, fundadora de la aplicación de yoga Gotta Joga

Les presento a Maija Airas-Ceri quien fue un encuentro muy lindo como parte del desarrollo de mi sitio. Licenciada en ingeniería y con un MBA en marketing, dejó su Finlandia natal en 1998 para establecerse en Francia en 2013. Ávida viajera, ávida practicante de yoga y amplia experiencia en el campo de la telefonía móvil, lanzó el concepto Gotta Joga! Una aplicación móvil que te permite practicar yoga en casa. Su objetivo: democratizar y facilitar el acceso al yoga.

Tayronalife.com está muy orgulloso de ser socio y proveedor de equipos de esta gran aplicación. Y no te esconderé que lo uso todos los días, por la mañana, cuando me levanto con alegría y me alegra el día.

Maija creó Gotta Joga con sus amigas Anu Visuri (profesora de yoga en Munich, Alemania), Claire Reynaud (desarrolladora, Francia) y Blandine Soulage Rocca (profesora de yoga y fotógrafa en Lyon, Francia). Gotta Joga es una aplicación de Hatha yoga. Te permite fortalecerte y reenfocarte, tanto mental como físicamente. Gotta Joga ofrece a los amantes del yoga una experiencia única inspirada en el estado mental escandinavo. Las clases de Gotta Joga se adaptan al ritmo del día: posturas básicas por la mañana, más dinámicas durante el día y específicamente enfocadas a la relajación por la noche.

Gotta Joga está disponible para iPhone y iPad: www.gottajoga.com

La aplicación se puede descargar gratis y contiene 7 sesiones de yoga y 4 posturas para probar. El acceso a todas las sesiones y posturas es mediante suscripción (1 mes, 6 meses y 1 año). Gotta Joga está disponible en 4 idiomas: francés, alemán, inglés y finlandés.

Así que, naturalmente, le hice algunas preguntas sobre su práctica personal de yoga.

¿Cómo lograste cuidarte?

Tuve a mis hijos a los 36 y 38 años. Hice clases grupales estilo fitness y aeróbic para ponerme en forma. Con niños y trabajo a tiempo completo, necesitaba algo diferente, con un lado fitness y un lado antiestrés. Gracias a Anu Visuri que empezó a dar clases de yoga a un grupo de mujeres finlandesas en nuestra lengua materna, finalmente probé el yoga, sencillo y eficaz, sin el lado “religioso” indio que no me interesaba. Después de un tiempo, también agregué correr, para tener mi media hora de paz al aire libre (y algo de ejercicio aeróbico).

¿Qué práctica para tu bienestar?

Empecé con Anu Visuri , todavía en Alemania, con el estilo hatha yoga (sivananda, luego anusara), el que hoy ofrecemos en Gotta Joga.

En Lyon, me encantan las chicas de OYoga Studio : Vanessa De Haas (la profesora de yoga de nuestra aplicación Gotta Joga Prenatal) y Julia Barnes, con sus clases de yoga anglosajón vinyasa, y los instructores masculinos Stéphane y Max con sus ashtanga- vinyasa inspirado. También recomiendo el estudio Onlyoga de Lyon, especializado en Iyengar, que es fantástico para encontrar tu alineación.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Durante la semana, tan pronto como la familia sale de casa, y antes de empezar a trabajar, extiendo mi estera de yoga en el suelo y hago una sesión de yoga, que dura entre 20 minutos y una hora. A menudo hago sesiones de Gotta Joga: “Confianza en uno mismo” o “Flexibilidad y Fuerza”. Combino esto con las meditaciones de 5 a 20 minutos de Sally Kempton o Rod Stryker (y próximamente Gotta Joga con las clases de meditación y pranayama). El fin de semana salgo a correr una vez. En invierno, pasamos todos los fines de semana en la montaña, donde hago yoga de estiramiento, “Runners' Morning”, después del día de esquí.

¿Qué obtienes de esto?

Esto me permite calentarme por la mañana, abrir el pecho, encontrar mi postura y centrarme antes de sentarme frente a mi computadora. Por la noche me permite relajarme y estirarme antes de acostarme.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

¡Viajo con mi alfombra de viaje Manduka Superlite , que uso en todas partes (tayronalife)! Es liviano, plegable y fácil de usar encima de otro tapete.

¡Utilizo el Roll-on calmante de aceite esencial de lavanda pura que me pongo por la noche para dormir bien o antes de mi savasana para relajarme!

También tengo una manta Manduka de lana reciclada (tayronalife), dos bloques de yoga de madera de Gotta Joga y una correa de Tayrona. Una esterilla, 2 bricks y una correa son los imprescindibles para poder practicar en cualquier lugar.

Me gusta tener mi almohada redonda Manduka conmigo, ¡la llevo cuando viajo en coche!

Por fin tengo un conjunto de yoga de Lululemon. Lo lavo con cuidado para que me dure mucho. A veces cuando viajo practico en pijama ;-).

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi anillo conectado Ouraring que mide mi actividad, mi frecuencia cardíaca, mi temperatura y cada mañana me da un análisis de mi sueño. Me aseguro de dormir bien porque me da energía, buen humor y claridad para el día.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

El yoga aporta algo diferente a cada uno de nosotros. Escuche su intención interior. ¿Por qué quieres practicar yoga?

Todo lo que haces comienza con una intención. Esta intención te mantiene motivado y apasionado en tu práctica. Luego, manteniendo una mentalidad de principiante, incluso en un nivel intermedio o avanzado, tendrás la oportunidad de aprender más sobre ti mismo y crecer como un ser humano consciente.

Para practicar en buenas condiciones, primero necesitarás ropa cómoda y una esterilla de yoga que no resbale.

En casa puedes desarrollar una práctica con apoyo como Gotta Joga. Aún es mejor ir a practicar de vez en cuando con un verdadero maestro que pueda corregir tu postura y con quien puedas hablar.

¿Dónde/cómo practicas?

Practico en casa en un espacio tranquilo y cerrado. En la montaña, en los hoteles, en el jardín, en la naturaleza, en una pista de esquí... Con mi app Gotta Joga. Cuando vuelvo a Lyon siempre voy a O Yoga Studio.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Y eso es lo que estás buscando

(No te acuestes bajo el fuego), de Tuntematon Sotilas (Väinö Linna, escritor finlandés)

Esto significa para mí: que siempre debes seguir moviéndote y aprendiendo sin tener miedo.