Retrato de Aline, profesora de yoga y terapeuta psicocorporal
Aline, 4 hijos, 3 gatos, vive en Garches en el 92 y es una apasionada del ser humano y de su capacidad de resiliencia.
Lleva 10 años enseñando Yoga y también es terapeuta psicocorporal (EFT, hipnosis)
Combina el cuerpo y la mente en un enfoque terapéutico: “¡el vehículo y su conductor!”.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes .
¿Cómo lograste cuidarte?
Cuidarme a mí mismo llegó bastante tarde en la historia de mi vida.
Este camino progresivo se realizó de manera conjunta a través del cuerpo durante mi encuentro con el Yoga y gracias a los terapeutas que me ayudaron a encontrar mi camino hacia el corazón. ¡Cuidarse significa honrar la chispa divina que somos cada uno de nosotros!
¿Qué práctica para tu bienestar?
He ayunado todos los días desde la cena hasta el mediodía del día siguiente durante el año pasado para que la “planta descanse”.
Camino por el bosque con la mayor frecuencia posible para recargar energías, veo a mis amigos y me encanta reír :)
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Practico los 5 tibetanos todas las mañanas, un ritual rápido que dura unos 10 minutos y ¡muy beneficioso! mis gatos nunca lejos y mi alfombra colocada frente al jardín. A esto le sigue una meditación de 15 minutos que es esencial para mí.
¿Qué obtienes de esto?
Una profunda satisfacción por dedicarme a esta práctica y salir en paz interior y renovado.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Mi tapete de viaje Tayrona ¡¡JAJA!!
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Un corazón de cuarzo rosa con el que duermo, me nutre de energía amorosa.
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Bondad... no fuerces sino escucha los mensajes del cuerpo. Lleva al cuerpo a encontrar la respuesta dejando ir la resistencia. Escuche a su cuerpo.
¿Dónde/cómo practicas?
Practico en mi habitación, durante mis clases y voy a París para seguir ciertas lecciones.
¡Me gusta viajar y escapar del ajetreo y el bullicio de París siempre que sea posible!
Mi estancia en un ashram en India en febrero es fundamental para mí :)
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
“Conviértete en quien eres” NIETZSCHE.
“Om sri rama jaya jaya rama”
