Retrato de la fundadora de “El yoginista”: Caroline Perrineau

Caroline Perrineau, fundadora de The Yoginist , es profesora de yoga desde 2015. Anteriormente trabajó en el desarrollo sostenible, pero se volvió a capacitar para compartir el respeto por los demás, el medio ambiente y hacer vibrar su ser y el de los demás.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

¡Oh, gran pregunta! Creo que comencé a cuidarme cuando entendí que no era un acto egoísta, y al contrario necesario para a su vez poder cuidar de quienes nos rodean.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Yoga por supuesto, pero también más ampliamente creación… Me gusta mantener la mente alerta, alerta y llena de recursos. Ya sea cambiando mi interior, escribiendo algunas palabras, bailando o creando nuevas clases de yoga, es esencial para mi bienestar. Los momentos personales de descanso también son necesarios para mi equilibrio.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Una práctica compartida en el estudio con un profesor que me inspira o algún tiempo a solas en casa, trato de ser lo más regular posible.

¿Qué obtienes de esto?

Una sensación de haberme tomado el tiempo para simplemente estar presente conmigo mismo. Sin esperar un final, desenrollo un hilo que me lleva no sé a dónde...

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Una toalla pequeña para prácticas dinámicas.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Tengo un Buda comprado en Indonesia que vela por mí y por quienes me rodean en casa. Tiene una mirada inteligente que me gusta mucho.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

'Sin dolor, sin dolor'. El dolor no es una señal de progreso en el yoga. Existen multitud de variaciones para cada postura. No dudes en hablar con tu profesor y con un médico antes/durante/después de tu práctica si notas algún dolor.

¿Dónde/cómo practicas?

Practico en el estudio y en solitario (los videos de Alo Moves están bien hechos, ¡las clases de French Yoga Connect también son geniales!). También encontrarás algunos de mis vídeos allí.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Predica con el ejemplo.

Encuentre a Caroline en Instagram y su sitio web The Yoginist