Retrato de una yoguini apasionada por la transmisión: Lola

Lola Mallein, es profesora cualificada y formadora de profesores de yoga en la región de Ródano-Alpes.

Proviene de una familia donde la transmisión del yoga moldeó lo que sería su vocación. Formada en una práctica tradicional e introducida en la meditación por su madre desde pequeña, se abrió con naturalidad al mundo para transmitir a su vez lo que había recibido, y así despertar el amor que abunda en cada uno de nosotros.

Luego siguió varios estudios en la India con maestros espirituales y luego completó su formación en Viniyoga con maestros del linaje de Sri TKV Desikachar. Habiendo hecho de su vida una práctica permanente, enseña yoga desde los 21 años y forma a futuros profesores de yoga desde 2012 en su centro de formación: Sadhana Life Center .

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

El tiempo es tan valioso como el oro, todas nuestras acciones tienen un impacto en el mundo y en los demás. Cuando practicamos yoga o meditación todos los días y comemos adecuadamente, encontramos la paz. A partir de entonces, este estado de paz se infunde en nuestro cuerpo y en nuestra mente, somos felices, por eso la práctica nos cuida.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Practico diariamente antes del amanecer. Me conecto con mi maestro espiritual, con el Ser, con el todo a través del pensamiento, esto sucede tan pronto como despierto.

¿Qué obtienes de esto?

Una conexión con lo más profundo, esta fuente inagotable de amor y alegría que está presente dentro de nosotros. Esto me permite estar completamente presente durante todo el día, para mi familia, mis alumnos y quienes me rodean.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Al final no mucho, sólo necesito acceder a mi respiración, todo está con y en nosotros. Siempre llevo conmigo un pequeño marco de fotos de mi maestro espiritual.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Soy un gran admirador de las malas. Son excelentes apoyos para la meditación. Mi mala me permite estabilizar mis pensamientos y conectarme con el corazón en todo momento.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

No le des demasiada importancia a tus pensamientos negativos, cultiva la sencillez, la alegría y por supuesto, introduce poco a poco la práctica del yoga en tu vida diaria. De este esfuerzo, cosecharás frutos maravillosos y utilizarás plenamente tu increíble potencial.

¿Dónde/cómo practicas?

Me levanto todas las mañanas a las 5 de la mañana para mi práctica personal (posturas, técnicas de respiración y meditación). Pero la práctica del yoga continúa a lo largo del día, en nuestras interacciones con nuestra familia, nuestros amigos, nuestras relaciones diarias... La vida es una experiencia práctica. Por lo demás, doy unas quince clases de yoga en grupo por semana en Isère y organizo periódicamente cursos de yoga o meditación en toda Francia, principalmente en la región de Auvernia-Ródano-Alpes. También vengo a mi domicilio para consultas individuales. Formada en yogaterapia, ofrezco sesiones individualizadas en función de las necesidades y orientaciones específicas de las personas. Luego, cada practicante sale con su sesión dibujada para permitirle practicar en casa y a su propio ritmo durante un tiempo determinado. Y luego también están los vídeos de yoga que publico cada semana en mi canal de Youtube para que todo el mundo pueda probar el yoga o ampliar su práctica en casa. Finalmente, dirijo sesiones de formación de profesores de yoga para la escuela Sadhana Life Center , de la que soy formadora principal. Esta formación se estructura en torno a un programa completo de 500 horas repartidas en 3 años. La escuela y el programa están oficialmente reconocidos por FFY y conducen a una certificación reconocida internacionalmente.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Para mí todo es solo Amor por eso diría: “Solo Amor”

Puedes encontrar a Lola en su web personal y en la web de su Centro de Formación . Y también en sus redes sociales: Youtube , Facebook e Instagram .